Здраве, въпрос на; хигиена La Presse

хигиена

Оливия налог
ПРЕСАТА

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201311% 2F01% 2F01-4706313-la-sante-une-question-dhygiene.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Измиване на ръцете, смяна на възглавницата, подмяна на четката за зъби: малки, светски неща, които наистина биха могли да улеснят живота ви. това обяснява кардиологът Фредерик Салдман в книгата си Най-доброто лекарство сте вие!

Ежедневно, за да подобрим здравето си, е достатъчно да предприемем поредица от прости действия, за които ни напомняте в тази книга, като хигиена, което изглежда очевидно.

Простият акт на измиване на ръцете преди ядене и излизане от тоалетната намалява риска от респираторни и храносмилателни инфекции с 20%. Например, проучване в кръчмите във Великобритания разкрива, че в купички с фъстъци има 14 различни вида урина! Показва колко не си миете ръцете. Когато знаем, че средно слагаме ръце на уста два пъти на час, трябва да помним, че ръкостискането с колегите не е най-добрата идея, особено по време на гастроентерит.

Друга важна стъпка е да сменяте възглавниците си на всеки две години, защото 10% от теглото на възглавницата ви се състои от мъртви акари. Не забравяйте също така системно да изхвърляте четката си за зъби след грип или настинка, защото микробите растат щастливо във тази влажна среда и всяка нова употреба ще бъде източник на повторно замърсяване. Всички тези малки неща изглеждат прости, но трябва да ги научите отново.

Според вас, защо вече не предприемаме тези действия?

Забравихме ги. В училище децата трябва да бъдат научени да бъдат здрави. Хигиената е от съществено значение. През 50-те години, когато антибиотиците пристигнаха, си казахме, че вече не си струва да полагаме усилия, защото лекарствата ще ни излекуват! Вече не обръщаме внимание на холестерола си, защото сега има лекарства. Надявам се да намаля консумацията на хапчета с тази книга. Когато се справим без собствената си защита, ставаме много уязвими.

Дали лекарите предписват твърде много лекарства?

Работя в парижка болница и когато не дадете рецепта на пациент, той се чувства така, сякаш е дошъл за нищо. Той трябва да бъде образован да не взима нищо. Необходимо е време, за да се обясни на всеки пациент. Трябва да разберем, че най-доброто лекарство сме просто ние. Един час на консултация е малко дълъг. И затова написах тази книга. Лекарството може да се откаже в две трети от случаите. Това е, което искам да демонстрирам. Има изключително мощни средства за самолечение дълбоко в човешкото същество. Просто трябва да ги активирате, за да се предпазите от много заболявания. Крамп на крака? Издърпайте леко палеца на крака назад, разтегнете мускула и той отива. Страничен шев? Натиснете болезненото място и вече няма да го усещате. Запушен нос? Натискаме за 30 секунди с палеца между двете вежди, като същевременно поддържаме езика в горната част на небцето и той е уреден! Това са действия, които спасяват и лекуват.