Средиземноморска запеканка със зеленчуци

  • 4% протеин
  • 4% въглехидрати
  • 9% мазнини
  • 4% протеин
  • 4% въглехидрати
  • 9% мазнини
  • 4% протеин
  • 4% въглехидрати
  • 9% мазнини
  • 4% протеин
  • 4% въглехидрати
  • 9% мазнини
  • 83% вода

ТОП минерали

ТОП витамини

Протеин

Минерали

Въглехидрати

Витамини

  • 4% протеин
  • 4% въглехидрати
  • 9% мазнини
  • 83% вода

ТОП минерали

ТОП витамини

Протеин

Минерали

Въглехидрати

Витамини

  • 4% протеин
  • 4% въглехидрати
  • 9% мазнини
  • 83% вода

ТОП минерали

ТОП витамини

Протеин

Минерали

Въглехидрати

Витамини

Седмично меню: пилешки супи + зеленчуци от едно ястие с празничен водач

Съставки

Подготовка

  1. Приготвяне на зеленчуци:
  2. Обелете патладжана и лука, нарежете на тънки филийки.
  3. Тиквичките и доматите се нарязват на парчета, без да се белят.
  4. Компилация:
  5. Налейте зехтин на дъното на тавата за печене или йена.
  6. Един слой патладжан, осоляване, един слой тиквички, осоляване, един слой лук, един слой домат, осоляване.
  7. Подправка: босилек, риган в изобилие, смиламе върху него пипер.
  8. Поръсете с настърган кашкавал
  9. Започвайки от самото начало: патладжан. отгоре се затваря с домати.
  10. Притискаме го (поставяме парче фолпак върху него и с дланта), смесваме останалото сирене със заквасена сметана и две яйца и заливаме отгоре. (Тече, но е добре.)
  11. Печете в предварително загрята фурна на умерен огън.
  • Температура на печене: 180 ° C
  • Метод на печене: печене отдолу отгоре
  • Време за печене: 30 минути
  • В книгата с рецепти: 0
  • Преглеждания вчера: 16
  • 7-дневни изгледи: 118
  • Общо показвания: 179663
  • Качено на 26 ноември 2008 г.

Препоръчител

Разбира се, той е чудесен и като самостоятелен, или като топло предястие, вълнуваща гарнитура. Изпекох естествени свински медали за момчетата.

запеканка

Характеристики на рецептата

    • улов:
      • горещо предястие
    • кухня:
      • Италиански
    • трудност:
      • светлина
    • време за подготовка:
      • бърз
    • готвач, приготвен от:
      • рядко се прави
    • сезон:
      • зимата,
      • пролетта,
      • лятото,
      • есен
    • хранителна алергия:
      • обяд,
      • вечеря
    • вегетариански:
      • ово-лакто вегетарианец,
      • лакто вегетариански
    • Диета:
      • Без глутен,
      • без захар

Категории рецепти

    • основна категория:
      • един курс