Spring Aids Женшен, пчелно млечице и спирулина - Природна медицина -

Отслабени от неприветливите месеци на сива зима, с твърде малко сняг, всички ние трябва да възвърнем жизнената си енергия, особено когато пролетта, преди тя наистина да дойде, се обръща отново и отново.

spring

И тъй като първите зеленчуци и зеленчуци са все още далеч, а витамините, превърнати в хапчета, не са много ефективни, експертите ни призовават да положим надеждите си в няколко енергизатора, които ни помагат бързо да възвърнем максималната си форма. Използвана от хилядолетия в източната медицина (женшен), включена сред „лекарствата“ на кошера (пчелно млечице) или открита по-скоро (спирулина), силните страни, които ще ви представим, са истински „естествени“ специалисти в енергизиращо.

Корен със странна форма, роден в Китай, култивиран в Корея, Канада и далечните източни региони на Русия, женшенът (Panax Ginseng) е стълб на китайската аптека. Използването му като общоукрепващо средство е клинично установено от Световната здравна организация с цел подобряване на неговия физически и интелектуален капацитет в случай на умора, изтощение, нарушения на концентрацията и периоди на концентрация. convalescenИ> Дѓ. Тези ефекти се обясняват с наличието на гинзенозиди и тритерпенови сапонини, открити в по-големи количества в китайския женшен. Коренът на корейския женшен съдържа по-скоро адаптогенни вещества, които повишават устойчивостта на организма към стрес. Във фитотерапията се използват корените на възраст 4-7 години, които запазват активните начала.

Мнението на натуропата
Женшенът е растение, изпълнено с енергия, много ревитализиращо. Препоръчва се на спортисти, които трябва да се възстановят бързо, в случай на силна умора или стрес. В сравнение с чая от мате или гуарана, женшенът предпазва бъбреците и не съдържа кофеин, като по този начин е идеалният стимулант. В китайската медицина се смята, че тя носи остра мъжка енергия (ян), използвана главно при мъжете, но и при жените, след менопаузата. Китайският женшен не трябва да се бърка със сибирски или корейски женшен, препоръчва се особено в случай на стрес.

Метод на администриране
Женшенът често се продава разреден в мед, което позволява умерена, но ефективна доза. За по-интензивно действие изберете чистия концентриран екстракт (прах), приеман в дози от 500 милиграма на ден. За борба със стреса най-добрият е корейският женшен, който трябва да се приема сутрин, поради много силната му енергия. Ако сте закупени в буркан, сложете щипка прах в чаша чай.

Предпазни мерки> ii
Женшенът не се препоръчва за бременни или кърмещи жени, нито за деца под 18-годишна възраст. Също така трябва да се избягва от хора с високо кръвно налягане и от жени с анамнеза за хормонозависим рак, като рак на гърдата. Най-добре е да се консултирате с лекар, преди да го вземете.

Пчелно млечице

Желатиново, белезникаво на цвят, пчелното млечице се секретира от главни жлези на пчелите работнички и е предназначено за царицата (царицата на кошера), която се храни изключително с него. За хората пчелното млечице е страхотна добавка на жизненост, богата на протеини, аминокиселини и витамини, микроелементи и антиоксиданти. Много експерименти са доказали качествата му, особено при възрастни хора, с тонизиращи, но леко еуфорични ефекти.

Мнението на натуропата
За разлика от жен-шен (ян), енергията му е по-скоро „ин“, женска. Пчелното млечице влияе върху физическата форма, но също така е много добър регулатор на душевното състояние, подобрявайки нервния баланс. Идеален е за преодоляване на умората, падания в морал, трудни моменти, стресови моменти.

Метод на администриране
Продължава един или два месеца, с минимум 500 mg и 1 грам на ден. Трябва да се яде прясно, а не замразено, за да се запазят неговите качества и потенциал за повторно енергизиране. Избягвайте геловете. Свързан с меда, той ферментира, което отнема неговите добродетели. Препоръчваме румънско пчелно млечице с отлично качество. Приема се сутрин, на гладно, за да бъде „първата енергийна информация за деня“. Трябва да се държи под езика и да се оставя да се разтопи бавно.

Предпазни мерки> ii
Това е добър продукт за всички, но е прясно. Трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира бързо. Ето защо е по-добре да купувате по-малки буркани, достатъчни за чисто, или да доите пчелното млечице в ампули, произведени от Apimondia.

Arthrospira platensis (спирулина) е микроводорасло с прясна и топла вода (около 37 градуса), спираловидно и силно минерализирано, което расте за предпочитане в езера в близост до вулкани. Поради пазарното търсене на хранителни добавки, сега се отглежда в специализирани ферми. Много богат на протеини (60-70% от теглото му), когато е с добро качество, съдържа много незаменими аминокиселини. Богат на желязо, хлорофил и каротеноидни пигменти (бета-каротин), съдържа и витамини от група В. Препоръчва се за бързо възстановяване на минералните запаси в случай на умора. При спортисти с ефективност се използва за възстановяване, но също така и за подобряване на производителността и издръжливостта. Стойността му е толкова висока, че НАСА и европейските космически агенции ще искат да го направят основен елемент за дългосрочни космически мисии.

Мнението на натуропата
Спирулината се превърна в класика на жизнеността и реминерализацията. Лесно е да се намери и използва. В допълнение, това е сладководно водорасло. За разлика от водораслите, той не съдържа йод и не причинява проблеми с щитовидната жлеза.

Метод на администриране
Спирулина се предлага под формата на таблетки и прахове. Таблетките са по-практични, тъй като вкусът на водораслите (когато се консумира под формата на прах) не се оценява от всички. Минималната доза е 1 грам на ден. Може да се консумира в по-големи количества. Някои спортисти приемат до 20 грама на ден. Важно е дозите да се прилагат постепенно. В крайна сметка това е пречиствател на червата и черния дроб, който може да причини главоболие или подуване на корема, ако се приема в излишък. Затова започнете с 1 грам на ден в продължение на 3-4 дни, след това с 2 грама, след това с 3, след това 4. В случай на тежка умора, препоръчителната доза е 3-6 грама на ден.

Предпазни мерки> ii
Няма противопоказания, но трябва да се потърси съвет от лекар в случай на бременност, кърмене или бъбречна недостатъчност. И особено трябва да се наблюдава постепенно увеличаване на дозата.