Спрете да пушите - какво се случва с тялото - повече въздух
Отказ от пушене - какво се случва с тялото
Ако пушите, рискувате напр. ХОББ, рак на белия дроб, инфаркт или инсулт. А тези, които пушат, живеят по-кратко - заклетите пушачи губят средно около десет години от живота си.
Винаги си струва да спрете пушенето - без значение колко години сте пушили. Защото първите положителни промени в тялото ви се появяват малко след последната цигара.
Колко бързо и до голяма степен се забелязва регенерацията след отказване от тютюнопушенето варира от човек на човек и зависи не на последно място от възрастта, начина на живот и общото състояние на пушача, както и от броя на пушените преди това цигари.
Ефекти върху тялото
В рамките на минути след последната цигара обаче се задействат първите механизми за възстановяване на тялото: след малко под половин час се подобрява кръвообращението в ръцете, краката и кожата. По-бързото стареене на кожата, причинено от тютюнопушенето, ще бъде спряно.
След осем часа нивото на въглероден окис в организма намалява. В резултат на това тъканите и органите могат да бъдат снабдени адекватно отново с кислород.
Вече двадесет минути след последното светещо стъбло кръвното налягане спада обратно до нормалното ниво.
След два дни разликата е ясна, защото сега усещането за вкус и мирис отново работят правилно. Храната има по-добър вкус, а нежните миризми като подправки, парфюми или цветя стават по-интензивни. Причината за това: нервните окончания се възстановяват.
След няколко седмици Ако се въздържате от пушене, самопочистващите се функции на тялото са в разгара си. След две до дванадесет седмици без цигари циркулацията и белите дробове започват да се стабилизират.
След един до девет месеца дихателните пътища бавно отново се освобождават.
След 3 месеца При мъжете плодовитостта се подобрява с петдесет процента, тъй като качеството и подвижността на сперматозоидите се увеличават. Тъй като никотинът и замърсителите вече не се отлагат в матката при жените, яйчниците се възстановяват и яйцеклетките могат да се транспортират по-добре. Отказът от пушене може дори да намали преждевременните раждания.
След петнадесет години е рискът от инфаркт на ниво непушач. Също така вече няма риск от диабет, както е било в началото, тъй като бъбреците отново могат да работят по-добре и нивото на холестерола също е спаднало.
Можете дори да се върнете години назад, като спрете да пушите. Така че, ако можете да се откажете от пушенето, можете да удължите живота си с известно време.