SportFitness Шокирайте мускулите си, за да растат!
Искате ли да шокирате мускулите си в растеж? направете етап от вашата тренировъчна програма за 5-6 седмици и се насладете на изграждането на мускули, изгарянето на мазнини и техните предимства!
Вашето тяло е високо образователна машина. Тренировките вече не стават толкова тежки и тялото ви започва да свиква с напрежението, което от своя страна расте зад тях.За да изградите оптимална мускулатура, трябва да стимулирате тялото с нова програма. Това е само един от тези закони за бодибилдинг: ако искате да продължите напред, винаги трябва да поставяте мускулите по различен начин.
Тренировката 8х8, която беше представена от културиста и треньора Винс „железният гуру“ Жиронда през 50-те години, направи възможно събуждането на мускулите от съня с тази система. Неговият метод 8x8-8 сета от 8 повторения беше идея за културисти, които искат мускулите им да бъдат поставени в вид шокова терапия. Ако сте забелязали, че тренировката ви работи като часовник, трябва да правите шокова терапия за нов мускулен стимул през следващите 5-6 седмици.
Целта е да се премести възможно най-голямо тегло с най-кратките почивки от 30 секунди
Тренираме основно с основни упражнения
Бихте ли искали да проведете шоково обучение под ръководство с личен план, съобразен с вас?