Спорт, алкохол; Хранене при хемороиди kanyo®

Всеки, който страда от хемороиди, знае колко неудобно може да бъде. Малко от засегнатите говорят за неприятното сърбеж и усещане за парене в ануса. Трябва - защото има няколко неща, за които трябва да внимавате в ежедневието, за да избегнете влошаване на симптомите. Например разрешени ли са упражнения и алкохол при хемороиди? Табу е аналният секс? Ние имаме отговорите вместо вас.

спорт

Какво да правите с хемороиди с един поглед:

DOS Не го прави
Спорт като Плуване, колоездене, джогинг, и поход както и целенасочени Трениране на тазовото дъно Силови тренировки и спортове с много скачащи движения, например тенис, волейбол или бадминтон
A диета с високо съдържание на фибри с много зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти Прекомерна консумация на Алкохол, кафе и пикантни храни или използването на Лаксативи срещу задръстванията
Редовен Прегледи възприемат при лекаря Анален секс за отворени или кървящи хемороиди

Хемороиди и упражнения - всичко свързано с темата

По принцип редовните упражнения имат редица положителни ефекти върху тялото. Това включва например a Укрепване на сърдечно-съдовата система и имунната система. Но дали те също са добра идея, ако имате проблем с хемороиди? Хората с разширени хемороиди имат право да спортуват, но има няколко неща, които трябва да имате предвид. Особено се препоръчват:

Тези видове спорт слабо използват тазовото дъно. Има и специални гимнастически упражнения (обучение на тазовото дъно), чрез които засегнатите могат да укрепят мускулите на тазовото си дъно. Укрепените мускули на тазовото дъно абсорбират повече натиск. Резултатът: Ректумът и хемороидите се облекчават.

Добре е да се знае

Ако тазовото дъно е стресирано или отслабено (например поради липса на движение), това оказва повишен натиск върху ректума. Тези, разположени около ануса Хемороидите се подуват. Те могат да предизвикат симптоми като сърбеж, парене и болка.

Запек са често срещан спусък за хемороидална болест. The Силният натиск при дефекация оказва натиск върху коремната стена и ректума, а оттам и върху хемороидите. Причината за запек може да бъде липсата на упражнения в ежедневието, което води до запек. Редовното упражнение активира храносмилането, насърчава гладките изпражнения и по този начин намалява риска от уголемени хемороиди.

Кога получавам запек?

Експертите обикновено говорят за запек, когато червата по-малко от три пъти седмично с нормални изпражнения се изпразва. Ходенето до тоалетната е неудобно за засегнатите. Трябва изобщо да натискате, за да преминете изпражненията.

Тренировките с тежести могат да причинят или влошат хемороидите?

Вдигането на тежести не е оптимално за хора с хемороидални заболявания. При повдигане на тежки гири коремните мускули автоматично се напрягат - и това увеличава натиска върху тазовото дъно.

Това може да го отслаби в дългосрочен план и по този начин да увеличи риска от проблеми с хемороиди. Ако не искате да се справите напълно без тренировки с тежести, трябва да говорите с фитнес треньора и да попитате за тях по-малко стресиращи упражнения Потърсете съвет (например с малки гири) и/или също така тренирайте тазовото дъно по-интензивно.

Ако сте под отворени, изтичащи или кървящи хемороиди препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар преди тренировка. Защото с физическа активност Бактериите лесно могат да попаднат в болните места чрез триене и пот. След това те могат да се възпалят и да доведат до допълнителни усложнения като едно Анална цепнатина да води.

Волейбол, тенис и други подобни при хемороиди

В допълнение към силовите тренировки също е Упражненията с много скачащи движения са по-малко препоръчителни за хора с променени хемороиди. Когато тялото се удари силно, върху тазовото дъно се упражнява високо налягане, което от своя страна насърчава хемороидалната болест. Тези спортове включват:

  • волейбол
  • Хандбал
  • Въже за скачане

Гореспоменатите спортни дейности не са напълно табу за хора с проблеми с хемороиди. Внимателно изпълнени (например не в състезание) те са по-малко стресиращи. В случай на несигурност засегнатите могат да се свържат с лекуващия лекар.

Правилното хранене при хемороиди

Здравословен хранене в комбинация с упражнения има положителен ефект върху уголемени хемороиди, когато запекът е спусъкът. Тъй като упражненията и храните с високо съдържание на фибри стимулират храносмилането и правят изпражненията меки. Добрите доставчици на влакна включват:

  • пълнозърнести продукти
  • плодове, особено сушените варианти (например сливи или кайсии)
  • зеленчуци (като моркови или картофи)

В същото време наднорменото тегло може да бъде намалено или предотвратено чрез активен и здравословен начин на живот. Това е важно, тъй като твърде много телесна маса оказва допълнителен натиск върху корема и ректума.

Разширените хемороиди горят, сърбят и болят. Има обаче възможности за лечение.

Резултатът: Хемороидите се подуват по-бързо и причиняват симптоми като Сърбеж и парене. Това означава, Всеки, който предприеме действия срещу излишните мастни натрупвания, също намалява риска от проблеми с хемороиди.

Без алкохол при хемороиди?

Експертите предполагат, че редовната консумация на алкохол е пряко свързана с хемороиди. Алкохолът инхибира способността на лигавицата на тънките черва да отстранява водата от пулпата - резултатът е течен стол. Хемороидите, които вече са се променили, могат да бъдат раздразнени от честа диария. Освен това при диария има повишен риск бактериите от изпражненията да попаднат в отворени хемороиди и евентуално да предизвикат възпаление там.

Изгаряне и сърбеж около ануса? Мазът от хемороиди от липи FAKTU ® може да помогне. Активните съставки от растението вещица леска също инхибират възпалението.

В допълнение към диетата с високо съдържание на фибри и ниската консумация на алкохол, има какво още да се има предвид при хора с увеличен хемороиди.

Кафе и особено пикантни храни засегнатите трябва да приемат само малки количества. Тези храни могат да раздразнят лигавицата на червата (например около ануса, където се намират хемороидите), влошавайки симптомите.

Живот с хемороиди

Докато запекът е неприятност за вашите хемороиди, той трябва да бъде Избягвайте лаксативите, доколкото е възможно. Дългосрочната употреба дразни чревната лигавица. Това води до бавно храносмилане, което може да влоши запека, провокиращ хемороиди. Най-добре е да обсъдите с Вашия лекар дали има алтернативи на лаксативите за Вас.

Също така се препоръчва за хора със симптоми на хемороиди след първоначална диагноза и подходящ подход на лечение Нека лекуващият лекар редовно изследва хода на хемороидите. Това е важно, защото има такива усложнения като

  • Анални фисури (възпалени пукнатини в аналната лигавица),
  • Анални абсцеси (събиране на гной върху ануса),
  • или анални фистули (възпалени канали в аналния канал)

може да се противодейства или лекува на ранен етап.

Анален секс и хемороиди - има връзка?

Много хора мислят така Анален секс с хемороиди табу е, но вярно ли е? Може ли аналният секс да причини уголемени хемороиди и по този начин дискомфорт? Не. Въпреки това, ако еректилната тъкан е отворена, кърви или изтича, е необходимо внимание. Триенето, което възниква по време на полов акт, улеснява патогените да попаднат в отворените рани. Там можете Възпаление (които водят до още повече болка и кървене) спусък. Засегнатите трябва да се свържат с лекар и да получат съвет, ако не са сигурни.