Списание Ridikül - Потребители в ежедневието
Дата: 19 април 2013 | 1 коментар
Има безброй консуматори и почти няма жени, които да не са опитвали нито една от тях. Много консумират с причина, много без причина. Има и диети, които са положителни и имат сериозни отрицателни последици за организма. Кое е най-доброто решение? Къде е златният център? Как все още не сме отслабнали? Leitem Bgnes, Tolvai Renáta и Náray Erika разказват за своите преживявания.
Понякога най-простите, очевидни решения не идват на ум. Това не е така при отслабването или поддържането на идеалното ни тегло.
Лесни решения за всеки
В нашия забързан свят сме склонни бързо да хвърляме готовата храна във фурната или да поръчваме вечеря от заведение за бързо хранене, само че все още не е нужно да се занимаваме с нея. И се отплаща многократно, ако се постараем да работим малко! От една страна се отпускаме в средата на готвача, а от друга ни кара да създадем нещо. Междувременно ще имаме усещане за ситост поради вдишаните аромати, така че ако е време за ядене, няма да можем да ги ядем така, защото вече сме приключили с аромата им.
Ухапванията, хванати изправени и припряно, не се чувстват като истинско хранене. Колкото по-бързо ядем, толкова повече трябва да ядем, за да се почувстваме донякъде заможни. Причината за това е, че стомасите ни не могат да изпратят сигнал на мозъка ни навреме, че сме свършили, така че неизбежно ще ядем повече, отколкото наистина ни трябва. От друга страна, храната, която е естетически приятна и се консумира комфортно, може да има добър ефект върху телесното ни тегло в допълнение към грижите ни. В шумна среда мога да ям по-бързо, отколкото ако бяхме тихи. Ето защо ние ви даваме начина, по който да се храните: Насладете се на вкусовете, ароматите и шоуто. Отделете време да се храните в спокойни условия на работа, дори на работа.
Супата може да бъде важна съставка в храните. Напълва стомаха, но все пак е като чаша вода. Освен течности, супите внасят и хранителни вещества и витамини в тялото ни. Ето защо често отговаря на пълноценно хранене и ние се чувстваме като кандидат по-рано от обикновено. Разбира се, няма значение и какъв вид супа ще изберем и тук, така че супата от гулаш, крем и супи на прах също са нищожни от диетична гледна точка. Колкото по-лека е зелената зеленчукова супа, която може да варира по няколко начина.
Сред изданията нека споменем някои плодове, които засягат сетивата ни. Ако се нарязваме на по-малки парчета в чинията, количеството ще изглежда повече, което всъщност предполага, че ще живеем добре от него.
Заменете традиционния ни размер с по-малък, така че по-малкото количество да показва все повече и повече от същото количество. И ако приберете дозата удобно, тя ще се напълни точно като бързата повсеместна доза.