Спирулината Всичко за полезните свойства на супер храните Cocooncenter®

От Пол Мъсет, фармацевт | Публикувано на 22/11/2019 | Последна актуализация на 06/05/2020

Диетолозите не могат да го подчертаят достатъчно: спирулината е една от най-добре изследваните храни до момента. Невероятните им предимства ги правят идеалната подкрепа за всеки, който се стреми към балансирана диета.

Няколко хилядолетни водорасли, които все още са актуални!

Спирулината е микроскопичен организъм, който не е с размер дори 0,3 мм и носи името си от своята спираловидна форма, която напомня на кабелите на старите телефони. Спирулина е цианобактерия, съдържаща хлорофил. Тази бактерия използва фотосинтеза, за да произведе органичната си маса от слънчевата енергия. В замяна той обогатява атмосферата с кислород. Казва се, че само наличието на цианобактерии е позволило на земята да стане жизнеспособна и за други форми на живот.

Спирулина се е образувала преди повече от три милиарда години и се е развила в топлата вода на езерата в определени региони на света. В Мексико или Чад ценната зелена кал се събира в мрежи с много тясно око, за да може да се яде под формата на вафли след изсушаване на слънце.

През 50-те години на миналия век учени от Западна и Централна Америка изучавали по-отблизо състава на водораслите. Вашият състав е необикновено и се нарича или зелени, или сини водорасли.

Спирулина: изключителен състав

Спирулина съдържа големи количества (около 70%) висококачествени растителни протеини. Тя е известна и с:

техните ненаситени мастни киселини (омега 6)
многобройните му витамини: витамин А, витамин В12, витамин D.
техните минерали: калций, мед, хром, калий, цинк, но преди всичко желязо
техните пигменти: бета-каротин, фикоцианин и хлорофил
техните ензими

Спирулина: малка скала от стойности
1 супена лъжица спирулина съдържа:
• толкова протеини, колкото 15 г месо;
• Желязо колкото купа със спанак;
• толкова калций, колкото чаша мляко;
• Толкова бета-каротин, колкото 5 моркова.

Какви са дългосрочните ползи от спирулина?

Има антиоксидантно действие

Спирулината е богата на антиоксидантни молекули, които помагат на организма да се бори по-добре с образуването на свободни радикали. Процесът на стареене се забавя и тъканта става по-гладка. Съдържащите се незаменими мастни киселини и някои пигменти също помагат на организма с имунната защита.

Има стимулиращ ефект върху организма

Спирулина подпомага снабдяването на клетките с кислород и изграждането на мускулите. Ето защо е от Спортисти и Културисти много оценявам. Многобройните витамини са ефективни срещу умората.

Помага на хора, които страдат от анемия

Спирулината е богата на витамин В12 и желязо в особено лесна за използване форма. Това ги прави ценна храна за бременни жени, растящи деца и хора, страдащи от дефицит.

Прочиства организма

Спирулината разгражда токсините и по този начин помага на организма да се възстанови след физическо натоварване и да постигне добър чревен баланс.

Тя е съюзник в диетата

Протеините, съдържащи се в спирулина, имат подтискащ апетита ефект. Ето защо, за да подпомогнете загубата на тегло, се препоръчва да приемате спирулина 15 минути преди хранене.

Ползите от спирулина след няколко седмици

Ако изберете режим на спирулина, ще забележите първите резултати след няколко седмици:

The коса блясък и са по-мощни, ноктите на ръцете са по-малко чупливи и по-малко склонни към малки неравности (микози.).
Кожата става по-еластична и еластична. По-балансиран е: по-малко акне и по-малко сухота.
Помага срещу физическо или нервно изтощение.
След енергично натоварване тялото се възстановява по-бързо.
Храносмилането се стимулира.

Как се приема?

Като всеки водорасли Спирулина може да абсорбира токсините от околната среда. Ето защо е от съществено значение да се контролира и регулира циркулацията.

Спирулина се предлага в няколко форми. За всеки има подходяща подготовка. Като таблетки или капсули за перорално приложение: дозировката е много проста и вкусът е неутрален. Под формата на прах: Може лесно да се смесва с храната всеки ден (в кисело мляко, на салати). Той обаче има по-строг вкус, който не всеки харесва. Спирулината се предлага дори като крем, за да направи кожата по-красива и сияйна! Cocoocenter ви предлага голямо разнообразие от хранителни добавки на основата на спирулина, например много концентрираната форма Phytoceutic Spirulina Forte с 1000 mg на таблетка или Flamand Vert Spiruline като микрогранули, която се разтваря в чаша вода или плодов сок.

Как да приемате спирулина?

В началото на a Излекувайте със спирулина трябва да започнете с малки дози и постепенно да ги увеличавате. От 1 g през първите няколко седмици до 3 g, което е оптималната и достатъчна доза, препоръчвана за повечето потребители. Спортистите, подготвящи се за високо ниво на физическо натоварване, могат да увеличат дозата си до 8 до 10 g на ден. Поради стимулиращия си ефект, спирулина трябва да се приема сутрин и по обяд преди или по време на хранене.

За да поддържа ефекта на съставките, Спирулина трябва да бъде защитена от светлина и топлина и никога да не се загрява директно. Изберете любимата си опаковка, или в непрозрачна торбичка, или в буркан.

Спирулина: как да го приемате?

Спирулината е 100% естествена храна, която няма нито странични ефекти, нито токсичност и не може да се предозира. Всеки може да се възползва от техните предимства: възрастни хора, деца, спортисти, бременни жени (след консултация с лекар), пациенти, подложени на тежко лечение, хора, които искат да намалят консумацията на животински протеини (вегетарианска или веганска диета).

Освен това производството му е образцово! Не е необходимо да се обработва или нагрява и следователно нито замърсява околната среда, нито консумира много енергия. Освен това производството на спирулина във Франция е много добре развито в продължение на 15 години.