Тези 6 знака ще ви кажат дали сте здрави
Често тялото изпраща сигнали, преди да се разболеем. Защото той обикновено вече знае преди нас, че трябва да направим крачка по-близо. Въпреки това, като разгледате тези шест признака, можете да кажете, че сте напълно здрави
Здрав ли си? Ето как можете да разберете
1. Пълна, лъскава коса
Ако косата ви е чуплива и повредена, това може да е знак, че нещо не е наред. Косата е като огледало на нашето здраве. Ето защо: колкото по-здрава е косата ни, толкова по-здрави сме ние самите.
2. Твърди нокти
Освен косата и кожата, ноктите ни също показват дали сме здрави. При повечето хора признаците на стрес първо могат да се видят в ноктите им: Или защото са къси и дъвчат или защото кутикулата е напукана.
Ако ноктите се обезцветят или разкъсат бързо, това може да е признак на симптоми на дефицит. Твърдите нокти, от друга страна, са знак за здраве.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Здрави зъби и венци
Няколко милиона бактерии живеят в устата ни, много от които са изключително важни за нашето здраве. Следователно ежедневната хигиена на устната кухина е още по-важна, тъй като поддържа бактериите в баланс - и поддържа нас и нашите зъби здрави.
Между другото: Дори и да е напълно досадно, почистването на междузъбните пространства с конец за зъби е задължително!
Физическото здраве може да бъде разпознато по външни характеристики
4. Спете достатъчно
Доста често често чуваме, че липсата на сън и нарушенията на съня са признаци на нездравословен начин на живот. Но нека да кажем всичко в положителни термини: Тези, които нямат проблеми със заспиването или задържането на сън, вероятно са по-здрави от хората, които имат тези проблеми.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Не става въпрос обаче само за регулиран ритъм на съня, а преди всичко за фазите на дълбок сън: защото който има здрав сън, обикновено се събужда във фаза на лек сън и след това е по-спокоен.
5. Социални контакти
В проучване на Journal of Health and Social Behaviour изследователите установяват, че хората с добри социални контакти са по-здрави и живеят по-дълго от много затворени, затворени в себе си хора.
Но защо социалните контакти са толкова важни? Според „Информационен бюлетин за здравето на жените в Харвард“ социалните контакти облекчават нивото на стрес, което от своя страна може да има положителен ефект върху имунната система или нивото на кръвната захар.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
6. Езикът
Езикът играе важна роля в традиционната китайска медицина. В зависимост от това дали върху него има отлагане или зачервяване, лекарите могат да разпознаят признаци на клинични картини, като стрес или метаболитни проблеми.
Например върхът на червен език показва, че сърцето, умът и емоциите работят с пълна скорост, което често води до нарушения на съня.