Намерете подходящата за вас диета - Doctissimo

Вашата талия постоянно ли е актуална тема за вас? Вие сте фен на диетите и сте ги изпробвали всички? И все пак няколкото килограма, загубени с цената на много усилия, се връщат в галоп ... СТОП! Време е да намерите ВАШАТА диета.

Вашия лекар

Всички така наречени чудодейни диети имат потенциал да ви струват скъпо, не само по отношение на парите, но и по отношение на здравето. И все пак този път си мислите, че сте открили ЧУДЕВАТА диета. Преди да се впуснете за пръв път в тази спирала, запитайте се по какъв метод сте решили да следвате. Отговорете на следните твърдения. Ако получите мнозинство от ДА, имате шанс най-накрая да отслабнете устойчиво.

1 - Говорили ли сте с Вашия лекар относно проблемите си с теглото и диетата, която планирате да спазвате? ?

Започнете, като кажете на Вашия лекар за намерението си да отслабнете. Той е вашият здравен съветник. Той те познава и ще ти помогне. Той ще анализира с вас диетата, която планирате да спазвате, и вашите мотивации.

2 - Програмата не ви обещава загуба на тегло над 1 кг на седмица ?

Седмичната загуба на тегло не трябва да надвишава 1 кг. Когато човек отслабне бързо, метаболизмът му има тенденция да се забавя и отслабването бързо плато. Веднага щом започнете да ядете повече, изгубените килограми се връщат. Понякога дори идваме да претегляме повече, отколкото преди диетата. Следователно загубата на тегло от 500 g до 1 килограм на седмица е разумна.

3 - Позволява ли диетата разнообразна диета ?