Ръководство за преяждане за начинаещи, страдащи от диета
Шшш! Обърни внимание! Слушаш ли Ще ви кажа една тайна. Но не казвайте на приятелите ми!
Преди няколко години, когато им казах, че не съм го разбрал, всъщност го получих. Просто имах много по-важни неща за вършене, отколкото да изляза на фестивала на уличната храна, за да поговоря с тях и да се позабавлявам малко.
Как се справям? Разбира се. Не, за съжаление не мога да го достигна днес. Утре. Благодаря, не съм гладен. Не мисля, че ще стигна до него следващата седмица. Трябва да тръгвам сега. Здравейте!
Знаете ли, трябваше да остана вкъщи и да работя, за да вгорча живота си.
Не се смейте ... страданието е нещо сериозно!
Дъвченето на храненето не е лесно, но успях. Разработих модерни техники, за да влоша собствения си живот.
Досега станах достатъчно професионален в страданието, за да споделя с него неговите тънкости.
В големия свят дебнат много опасности за начинаещия страдащ!
Трябва да сте нащрек! Има много рискове от събуждане до лягане. Нека да видим най-важните стъпки и най-често срещаните грешки.
Най-накрая, ето ви шансът да поемете контрола над горчивината на живота си!
Стъпка 1: Вина и себеотрицание
Вземете сутринта. Ако предишния ден съм минал покрай себе си, ключово е да се събудя с чувство за вина и саморазграбване.
Тук много пъти съм допуснал грешката да се преструвам, че не се е случило нищо лошо. Казах си, че дори да се спъна, все още бях на седлото и бях господар на живота си.
Днес знам, че това е много лоша посока. От това няма да има страдание.
Ако искам да страдам, трябва да се съсредоточа върху едно Аз съм фалирала маса, която не е в състояние да изпълни обещанията си пред себе си.
Повярвайте ми, това е много важно! Опитах този метод безброй пъти и работи чудесно.
Тук много се провалят. Те си говорят, че миналото е минало и правят всичко възможно, като се чувстват силни в настоящето.
Не прави тази грешка!
Стъпка 2: Инерция и слабост
Това ще бъде много важно. Всичко стои или пада върху това.
Съсредоточете се върху това да бъдете безпомощни и слаби!
Как Нищо не е по-лесно! Ето няколко лесни за използване техники:
- Спомнете си стари спомени, когато също сте се чувствали безпомощни и слаби. Но не просто мислете така. Слушай, виж с духовните си очи!
- Представете си колко добре би било, ако не сте се преяли, но вместо това сте се провалили. Можете също да се шамарите.
- Представете си каква ужасна съдба ви очаква. Представете си бъдещи сцени, в които се чувствате зле, например да ви се подиграват.
- Кажете си, че вече не можете да промените всичко това, защото нещо, което не е трябвало да се случи, вече се е случило.
Ако го направите умело, ще се почувствате толкова безпомощен и слаб, че ще причини почти физическа болка.
Това е добре, но вниманието ви не може да поклати! За съжаление лошите чувства обикновено изчезват сами, дори ако не направите нищо за това.
Ето защо трябва да се съсредоточите силно върху него, за да ги поддържате. Тази стъпка не трябва да се приема лекомислено.
Ако сте стигнали дотук, е много готино! Няма да спрем!
Стъпка 3: Сега така или иначе няма значение
Това е моментът да си представим, че a ужасна болка колко добре можете да облекчите 1200 калории сладки или лешници.