Спирулина, супер храна, която ви помага да загубите излишни килограми
Ползите от сините водорасли - хлорела и спирулина - са признати по целия свят, поради факта, че те възстановяват баланса в тялото и с право.
Считани за истински чудодейни растения и наричани още „суперхрани“, двете имат много ползи за тялото и в момента са в списъка на всички, които искат да поддържат здравословен начин на живот.
С подобен външен вид и вкус, хлорелата и спирулината се различават обаче в няколко отношения.
Planturia искаше да научи повече за богатството на протеини зад двете суперхрани и ето какво казват експертите: те съдържат много по-голямо количество протеин, отколкото еквивалентът на порция животински протеини, особено спирулина. Страхотно, нали? Освен това и двете са значителни източници на здравословни мазнини, допринасящи за правилното функциониране на имунната система, но също така и на храносмилателната система, подпомагащи загубата на излишни килограми по естествен и здравословен начин.
Хлорела, зелено твърдо водорасло, съдържа двойно повече количество хлорофил и е известно със своите изключителни детоксикиращи способности, като по този начин помага за елиминирането на тежките метали от тялото.
Спирулината е малко по-богата на протеини и се препоръчва, особено за спортисти, за допълнителна енергия, допринасяща за физическото възстановяване от тренировките. Друго качество на това растение е, че то се усвоява изключително бързо, а също така намалява холестерола, стимулира усвояването на минералите и предпазва от настинки, херпес и определени кожни заболявания, ускорявайки дори заздравяването на морбили и паротит.
Тъй като е богата на мастни киселини от тип Омега, спирулината може да се бори и със сърдечно-съдови заболявания, като същевременно намалява риска от диабет, депресия и остеопороза, но има и ролята на укрепване на имунната система.
Що се отнася до яденето на двете суперхрани, специалистите предлагат да ги добавяте в смутита, натурални сокове, но също и в зеленчукови пасти (пюре от грах, пюре от пащърнак и др.), Като постепенно увеличавате количеството. И двете могат да се използват под формата на таблетки или на прах.
Тъй като ние силно вярваме, че няма идеална рецепта за добре изваяно тяло, ви предлагаме да помислите за връзката между ум - тяло - душа и да осъзнаете, че докато се чувствате добре в кожата си, не е нужно да правите приоритет на „Искам да имам перфектно тяло“. Не ни разбирайте погрешно. Това не означава, че трябва да пренебрегвате и забравяте да обърнете внимание. Напротив. Това, което ви казваме, е, че най-важното е да започнете отвътре, от собствените си емоции и да идентифицирате блокирането, което ви пречи да достигнете желаното физическо състояние. Ето защо ние избираме здравословен начин на живот, а не драстични диети и въздържание от определени храни, както ще видите в една бъдеща статия, в която ще разгледаме тази тема по-задълбочено.