Определяне на пулса, стандарти и измервания - Ooreka

  • Сърдечна честота: определение
  • Брадикардия: нисък сърдечен ритъм
  • Тахикардия: повишен сърдечен ритъм
  • Измерване на сърдечната честота

измервания

Когато „вземем пулса ви“, ние се опитваме да оценим пулса ви, който е честотата, с която сърцето ни бие. Ако този ритъм може да варира в ежедневието в зависимост от нашите дейности или чувствата, прекалено нисък или твърде висок пулс също може да бъде предупредителен сигнал.

Нека направим проверка.

Сърдечна честота: определение

Пулсът съответства на брой сърдечни удари за даден период от време, обикновено минута. Тя варира под въздействието на много параметри:

  • пол;
  • възраст;
  • физическата форма;
  • форма на тялото;
  • наличието на патология;
  • емоциите;
  • прием на лекарства и др.

Смята се, че при възрастни, в покой, нормалната сърдечна честота е между 60 и 100 удара в минута (bpm).

  • Тя е малко по-висока при жените, отколкото при мъжете.
  • Детските сърца бият по-бързо: при новородени между 120 и 160 пъти в минута !
  • Напротив, при спортистите сърдечната честота може да спадне до много ниски нива, до 40 удара в минута.

Когато практикувате физически упражнения, пулсът се увеличава и това се увеличава, докато усилието се поддържа. По този начин мускулите се снабдяват по-добре с кислород и хранителни вещества. Пулсът обаче достига праг, който не може да надвишава, което съответства на максимален пулс. Теоретично тя може да бъде оценена чрез следното изчисление:

  • за жена: 226 - възраст, т.е. 196 за жена на 30 години;
  • за мъж: 220 - възраст или 190 за мъж на 30 години.