Спирулина странични ефекти Съществуват ли Франция Спирулина
Спирулина не представлява особена опасност, ако се спазва дневната доза и човекът, който я консумира, е в перфектно здраве. В противен случай може да възникнат някои нежелани ефекти. Може ли спирулина да бъде опасна? Ако е така, в кои случаи ?
Предпазни мерки, които трябва да се вземат по време на покупката и съхранението
Въпреки че спирулината е известна още като синьо-зелени водорасли, това не е единственият вид цианобактерии, който може да се нарече така. Освен ако името на спирулина не е ясно на опаковката, това може да не е спирулина.
Водораслите имат способността лесно да абсорбират тежки метали като олово, арсен и кадмий, ако се отглеждат в замърсена вода. Тези метали са потенциално опасни за хората и затова е задължително да се провери на опаковката, че спирулината е култивирана във води, които са били обект на строг контрол. Ако нищо не пише така на опаковката, моля свържете се с производителя. Трябва да знаете, че ако спирулината не е била подложена на достатъчно строг контрол, тя може да причини повръщане, голяма жажда, ускорен пулс, да увреди черния дроб и дори да доведе до смърт.
Също така е важно да проверите произход на спирулина и в този случай също така да се свържете с производителя, ако не можете да намерите търсената информация. Спирулина трябва да е отглеждана в тропическа страна и за предпочитане в Латинска Америка, региона на произход. За да може тялото ви да се възползва от предимствата на спирулина, също е важно тя да е култивирана след това естествени процеси които поддържат качеството му и запазват хранителните му вещества. По този начин органичното сертифициране на спирулина гарантира липсата на пестициди, хербициди и ГМО. Уверете се също, че съставът на спирулината е проверен от независима лаборатория. Благодарение на тези контроли ще можете да имате проследимост на суровините, да знаете точната дозировка на активните съставки и да сте сигурни, че в състава на спирулина няма опасни вещества.
Също така е важно стриктно да се спазват условията за съхранение на спирулина (да се пази от светлина, топлина и влага), така че ползите за тялото да останат непокътнати. Също така трябва да се пази от деца.
Избягвайте да купувате спирулина извън Европа и особено в азиатските страни, защото това често върви ръка за ръка с лошо качество. Още нещо: доверявайте се само на големи марки и не се изкушавайте от необичайно ниски цени.
Странични ефекти на спирулина
Най-чувствителните хора могат да страдат от главоболие след консумацията на спирулина. Ако препоръчителните дози са надвишени, страничните ефекти варират при отделните хора. По този начин ние се идентифицираме стомашно-чревни смущения като подуване на корема, запек или диария, особено в случай на злоупотреба (тези нарушения засягат между 3 и 4% от хората, които са го консумирали). Спирулината също може да доведе до промяна на цвета на изпражненията (тъмнозелен или черен) поради съдържащите се в нея зелени пигменти, но това е безвредно. Това може да причини a отслабен черен дроб заради високите дози минерали и витамини, открити в него. Тъй като спирулината детоксикира тялото, може да се наложи да страдате от обилно изпотяване, нараздразнения ипоява на червени точки.