Специализирана информация аптека Консумацията на шам фъстък намалява риска от диабет GFI Der Medizin Verlag

Редовната консумация на шам фъстък може да намали инсулиновата резистентност и да предпази от диабет тип 2 - според скорошно проучване.

аптека

Добре е да се знае

Захарта струва живота

В САЩ средно възрастните консумират повече от 10% от дневните си калории под формата на захар в храни и напитки. За всеки десети делът е дори 25%. В кохортно проучване сърдечно-съдовата смъртност в тази подгрупа е била 2,75 пъти по-висока, отколкото при тези, които са консумирали по-малко от 10% от своите калорични нужди под формата на захар.

Хапка за бебето

Жените без алергия към ядки могат да направят нещо, за да предотвратят потомството си да развие тази алергия: тези, които консумират ядки поне пет пъти седмично преди и по време на бременност, намаляват риска с 69%.

Йо-йо ефектът е вреден

Отслабването намалява шансовете за развитие на диабет или сърдечно-съдови заболявания. Това се потвърждава още веднъж от проспективно кохортно проучване с намеса в начина на живот в продължение на две години; Но това също така показва: Честото нагоре и надолу тегло увеличава риска от диабет - в проучването с 22%.