Спечелили сте тегло Разберете как можете да отслабнете!
Когато напълняваме, областите на тялото, където често се отлагат мазнини, са бедрата, корема, седалището и краката. Може обаче да установите, че сте наддали, като погледнете и лицето си.
Закръгляването на лицето и подчертаването на скулите са два от признаците, че сте наддали. За щастие има няколко начина, по които можете да се отървете от мазнините по лицето.
Пийте 7-8 чаши вода на ден, за предотвратяване на задържане на течности в тялото, което се наблюдава особено в областта на лицето и корема. За да му придадете вкус, добавете няколко капки лимон или лайм към водата.
Яжте 3 порции зеленчуци и 3 порции плодове всеки ден, тъй като те са богати на фибри и чувството за ситост ще продължи по-дълго. Плодовете и зеленчуците също съдържат големи количества вода, като по този начин предотвратяват подуването и задържането на вода по лицето.