Мъжът с гира - Б.

Телевизионният водещ за закуска Черно Йобатей се тренира от 35 килограма с йога и тежести, малката гира

мъжът

39-годишният Черно Йобатей, както никога досега не сме го виждали: симпатичната телевизионна водеща за закуска е свалила невероятните 35 килограма само за няколко месеца. Вместо 125 килограма, той сега тежи тонизирани 90 килограма. Как го направихте, г-н Джобатей? Черно до B.Z.: „В един момент вече не се чувствах добре, бях прекалено тежък и избягвах стълби. Моят ключов опит: След 400-метров спринт след автобуса, шофьорът ме попита притеснено дали трябва да се обади на линейка. Просто не можеше да продължи така ".

какво направи? „За момента се отказах от всички холивудски диети, диети с яйца и т.н. и ядях само когато бях гладен. Тогава приятелят ми Ралф Мьолер ми даде много важни съвети и ми показа как да тренирам с гири. Новият тенденционен спорт в САЩ се нарича Iron Yoga, т.е. йога с гири. Идеално за хора, които имат малко време. "

Станете културист сега? „Не, тези, които имат повече мускули, използват повече енергия, дори когато си почиват. Можете да цепите дърва за два часа, за да предизвикате всеки мускул. Но можете и да джогирате 20 минути и след това да се концентрирате с гири за 15 минути. Предимство на дъмбела: Вие специално укрепвате отделните зони и спестявате време. "

Вашите обувки за джогинг вече не са просто украшение. "Не, преди обувките за джогинг да ме открият, сега аз открих обувките за джогинг за себе си."

Написахте книгата „Побира се като маратонка“. Защо? „Защото приятели и познати непрекъснато ме питаха как се отървах от излишните килограми. И тъй като идеята хареса на Кнаур-Верлаг, записах преживяванията си. "

Какво съветвате дебелите хора, които искат да отслабнат? „Започнете веднага! Без значение на колко години сте. "