Сок за отслабване от ябълки, кисело мляко и кайсии - BodyGeek

Лятото е идеалният сезон за пиене на пресен сок за отслабване на кайсии. Когато е сезонът на кайсиите, можете да приготвите тази вкусна натурална напитка, която е ефективна за отслабване. Тези, които искат да пият такъв сок през други сезони, могат да използват сушени кайсии, които са еднакво богати на фибри и задоволяват нуждата от сладко.

Сок за отслабване от ябълки, кисело мляко и кайсии

За направата на тази напитка се използват следните съставки:

100 г натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
7-8 пресни кайсии или 6 сушени кайсии
120 мл ябълков сок
индийско орехче (по желание).

Сок за отслабване от море, кисело мляко и кайсия - Приготвяне:

Ако се използва сушени кайсии, те трябва да се накиснат в малко вода.
След това изцедете водата и добавете към останалите съставки.
Ако се използва пресни кайсии те се измиват под течаща вода и се освобождават от тръбите.
От 2-3 ябълки, в зависимост от големината им, пригответе 120 мл ябълков сок.
Добавете кайсиите с ябълковия сок и киселото мляко в блендер, пасирайте добре, поставете в чаша и поръсете отгоре малко настърган индийско орехче за вкус. Индийското орехче е подправка, използвана в гастрономията и за терапевтични цели.

Тази сладка напитка помага да се контролира телесното тегло, тъй като е нискокалорична и лесно смилаема.

Кайсиите имат много витамини и минерали

Сезонът на кайсиите е от май до септември. През май и юни можете да ядете кайсии, донесени от Испания и Мароко. Юли и август са периодът на румънските кайсии, а след това можете да закупите вносни кайсии от Италия, Гърция и Франция. Препоръчително е да се ядат пресни кайсии от нашата страна.

Кои са най-големите ползи от кайсиите? Информация за кайсия:

Кайсиите са богати на хранителни вещества, минерали и витамини.
Те имат по-специално витамин А, В1, В2 и С, магнезий, калий, желязо, фосфор и калций.
Те съдържат каротин, който се превръща във витамин А. Това е важно за очите и кожата.
Тези, които се чувстват уморени, физически и психически изтощени, могат уверено да използват тази натурална напитка, защото тя помага за съживяване на тялото., борба със стреса и анемията, при възстановяване от болест.
Тази напитка има успокояващ ефект върху храносмилателната система, помага за усвояването на хранителните вещества, предотвратява запек.
Това е добро средство за лечение на чревни заболявания, подобрява устойчивостта на организма към стрес, бори се с безсънието, депресията, тревожността, нервността и напрежението.
Кайсиите помагат при метаболизма на въглехидратите и енергийния метаболизъм.
Благодарение на калция, фосфора, витамините В и С, тези плодове поддържат здрави кости и зъби.
Кайсиите имат малко калории така че те могат да се използват в коланите за нормализиране на телесното тегло.

Ползите от ябълката за тялото

Ябълката е плод, който има много ползи за тялото. Струва си да ядете поне по една ябълка на ден! Всеки знае поговорката: Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. Тази поговорка е вярна, защото американски изследователи са показали чрез своите проучвания, че една ябълка на ден може да подобри паметта и да намали риска от болестта на Алцхаймер. Установено е също, че честата консумация на ябълки може да спре развитието на ракови тумори (особено в случай на рак на гърдата).

Ябълките имат вещество, наречено кверцитин, което намалява риска от оксидативен стрес (който може да засегне клетките на човешкото тяло).

Ябълки - Терапевтични свойства:

Ябълките са вкусни и в същото време помагат за пречистване на организма.
Тези плодове са богати на витамини, минерали, фолиева киселина и пектин.
Много е добре да ядете ябълки за нуждата от активни хранителни вещества, които те осигуряват на тялото, за да поддържа здравето си.
Ябълките помагат за отслабване, укрепват имунната система и контролират метаболизма. Те са много добри за постигане на ефективен сок за отслабване в случай на затлъстяване.
Ябълките понижават нивата на холестерола в кръвта с 23%, предпазва от рак.
Ябълките подобряване на храносмилането, намалява апетита и така ядете по-малко.
Изследователите са доказали, че ябълките имат положителен ефект върху чревните бактерии. Те имат пектини, влакна, които тялото не усвоява. Те помагат за детоксикация на организма, за прочистване на чревния тракт.

Ябълките и кайсиите са отлични плодове за тялото, те могат да бъдат част от балансираната и здравословна диета на всеки човек. Тези плодове правят много добър сок за отслабване за хора, които имат няколко излишни килограма.