Соев протеин vs.
Като спортист вие сте не само годни по време на тренировка, но обикновено сте и експерт по хранителни въпроси. Посочвате значението на балансираната, здравословна диета, за да постигнете целите си, постигането на подобрения в ефективността до оптимални резултати от тренировката и като цяло за вашето благосъстояние. Не напразно здравословната и годна външност идва отвътре. Следователно, вие живеете според определен хранителен план, съобразен възможно най-индивидуално с вас и вашата тренировъчна цел. Балансираният баланс на усвоените хранителни вещества е централен компонент на успеха, но може да ви постави някои предизвикателства в ежедневието. Във фитнес сцената хранителните протеини са голяма тема, особено във фитнеса, когато става въпрос за силови тренировки. И не напразно, тъй като мускулният растеж и добрата регенерация до голяма степен се основават на адекватна доставка на протеини. Пазарът на добавки предлага голямо разнообразие от продукти за просто доставяне на протеини - включително варианти с висококачествен соев протеин и/или суроватъчен протеин изолат.
За какво тялото използва протеини?
Протеинът е особено важен при изграждане на мускулна маса и с оглед на регенеративните процеси след тренировка. Едно от предимствата е, че напр. Соевите и суроватъчните протеини са бързо достъпни за използване от организма. Това свойство трябва да направи протеините важна част от диетата на закуска и след тренировка, тъй като това е, когато магазините се изпразват от дългия нощен сън и упражнения и трябва да се попълват. В допълнение, протеинът е добър за пълнене, ясен плюс в контекста на нискокалорична диета (напр. LowCarb).
Прахообразните протеини могат лесно и лесно да се смесват в шейк. Това е бързо за приготвяне, вкусно и осигурява допълнително подпомагане на протеина без много подготовка или големи разходи.
Повечето спортисти са склонни към варианти на суроватка (концентрат и изолат), при което Изолат от суроватъчен протеин представлява най-чистата форма на суроватъчен протеин. Суроватъчният протеин се произвежда от суроватка, „отпадъчен продукт“ от производството на сирене и следователно е млечен протеин. Той има висока биологична стойност, особено добре се усвоява от организма и може да бъде преработен бързо. Поради сложния производствен процес, изолатът на суроватъчен протеин е най-скъпият сорт от видовете суроватъчен протеин, но е особено богат на протеини и в същото време с ниско съдържание на мазнини и захар. Съдържанието на протеини е около 90%, което го прави един от най-добрите продукти в нашата гама, има обширен аминокиселинен профил и е абсолютен ускорител на протеини, когато се приема като шейк. Друг Плюс точка - Поради сложния производствен процес изолатът на суроватъчен протеин буквално е един „изолиран“ Форма на протеин и следователно практически без лактоза. Това означава, че може да се използва и от спортисти с непоносимост към лактоза.
Поради многобройното използване на протеинови шейкове от спортисти от голямо разнообразие от спортове, има широка гама от продукти от голямо разнообразие от производители в многобройни вкусове.