Супер експресни кифли в микровълнова печка; от Nouckka78 Гурме протеини
- 2 големи супени лъжици овесени трици
- 2 големи супени лъжици пшенични трици
- 3 големи супени лъжици обезмаслено мляко на прах
- 3 големи супени лъжици 0% извара
- 1 яйце
- 1 супена лъжица течен подсладител
- 1 ч. Л. Аромат на лимон или друг
- Вкус на разтопено масло
- 1 супена лъжица различни семена: тук ленени семена (по избор)
- 1 ч. Л. Бакпулвер или бикарбонат
Смесете всичко и сложете в 6 малки силиконови форми за мъфини в микровълновата фурна.
За моята фурна е 4 минути при 850 w. Внимавайте, по време на готвене набъбва много.
Охладете, ако сте търпеливи и се наслаждавайте.