Сода
Те биха били отговорни за малките ни издутини, кухините на нашите деца и дори биха съдържали кокаин! Наистина ли газираните напитки трябва да бъдат забранени? LaNutrition.fr разграничава истинското от фалшивото на тези напитки
Въпреки че фруктозата не е проблем, когато се консумира под формата на непреработени храни, тя насърчава различни здравословни проблеми, когато се използва като добавка.
Намалете наличността на захарни напитки, увеличете цената им, направете прости информационни етикети ... това са мерките, които трябва да се въведат, за да се намали консумацията на сладки напитки, според преглед на проучвания по темата.
Изберете добре въглехидратите си, избягвайте сладки напитки, дори леки напитки, предпочитайте нежното готвене, разходките ... всички добри неща, които трябва да направите, за да ограничите риска от диабет.
Захар, картофи, бял хляб, сладкиши, царевични люспи, пици, надути оризови сладки, ултрапреработени храни, газирани напитки. Приемани твърде често, тези храни могат да претоварят черния дроб с мазнини.
Бъдещите майки, които пият диетични напитки по време на бременност, са по-склонни да имат деца с наднормено тегло.
Карамелният цвят в газираните напитки съдържа 4-метилимидазол, вещество, което може да бъде канцерогенно за хората.
Силната консумация на сода за хранене изглежда е свързана с увреждане на зъбите, сравнима с някои лекарства.
Децата, които пият сода поне четири пъти на ден, имат два пъти повече риск от агресивно поведение, отколкото тези, които не го правят.
Консумирането на добавени захари - под формата на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза - увеличава сърдечно-съдовия риск. А вредните ефекти са видими само за 2 седмици
Кофеинът, присъстващ в кола или енергийни напитки, експериментално ограничава дълбокия сън и се смята, че пречи на развитието на мозъка.