Смути - The No.
Отслабнете с смути? Всъщност смесените напитки, направени от плодове и зеленчуци, са истинско предимство за здравословното хранене и също така идеално подходящи за намаляване на теглото. Те дори не са скъпи и могат лесно да бъдат направени сами. Що се отнася до вкуса, те могат да се различават значително и понякога са сладки, понякога тръпчиви или пикантни. Разбира се, те се предлагат и в магазините като готови продукти. Но погледът към съставките бързо показва, че тези напитки често съдържат захар и следователно не са подходящи за отслабване.
Смутитата не само са вкусни, но и могат да ви помогнат да отслабнете
Смутитата са здравословни
Сладките напитки, които не съдържат допълнителна захар, могат лесно да се смесват от пъпеши, банани и ананаси. Напитките могат да имат леко кашава консистенция. Ако това не ви харесва, просто добавете малко газирана вода. Междувременно дори представители на социалния и здравния сектор препоръчват цветните сокови напитки, тъй като те са богати на витамини, засищат ви и следователно са подходящи за заместване на хранене по здравословен начин.
Вкусните смутита са лесни за приготвяне сами
Зелените смутита са особено препоръчителни. Смути №1 за отслабване съдържа:
- 1 ябълка
- 125 г агнешка салата
- 250 мл вода
За смесване е подходящ търговски смесител или бъркалка. Предимството на производителите на смутита е, че те също могат да смилат малки количества, без да оставят парченца в сока.
Смути № 1 за отслабване може да вкуси сладко
Ако искате да отслабнете и предпочитате сока малко по-сладък, ще предпочетете следната рецепта за смути номер 1 за отслабване:
- 1 банан
- 100 г малини
- 500 г млад спанак
- 150 мл вода
За да може смотият номер 1 да има добър вкус, може леко да се подслади. Стевията е особено подходяща за това. Естественият подсладител няма ефект върху кръвната захар и не съдържа никакви калории. Стевията също е нежна към вашите зъби. Стевията обаче трябва да бъде чиста и да не съдържа други сладки вещества