Смути с горски плодове - здравословна рецепта за отслабване

Кремообразно смути от горски плодове

Това домашно смути съчетава вкусни сезонни плодове, за да създаде здравословен шейк. Плодовете са истински чудотворни плодове, нискокалорични и богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Те имат дехидратиращ ефект, укрепват имунната система и стимулират метаболизма.

Съставки за 1 порция

1 ч. Л. Овесени трици | 80 мл чай от жасмин | 40 грама ягоди | 40 грама малини | 40 грама боровинки | Стевия или ксилитол според изискванията | Целулозата от една четвърт от шушулка ванилия

подготовка

• Оставете овесените трици да набъбнат за кратко в жасминов чай ​​и след това обработете с останалите съставки в машината за смути, за да направите шейк. Можете също така лесно да приготвите това смути с ръчния пасатор. Подсладете при нужда, изсипете в чаша и се насладете.

Бакшиш: Рецептата за смути е страхотна за приготвяне със замразени плодове. Това превръща този шейк в освежаваща напитка, която е идеална и за закуска. С тази напитка започвате деня изпълнен с енергия.

Още смутита и шейкове за отслабване:

---