Смути от краставици и джинджифил; ПОСЛЕДНОТО НА ВЕЧЕРНАТА ПОЩА
Зеленият „Изчервяване на черния дроб“ не само освежава, но също така се казва, че отмива любовните дръжки от бедрата.
Скалата ми го показва и всъщност вече не искам да стоя на него. Цифровите цифри се доближават до астрономически максимуми. Дебелите подложки около стомаха - признавам, че зад ръката ми всъщност са пръстени мазнини - злонамерено се изстискват изпод танкините. И изобщо не ми харесва. Нито краткосрочно прибиране на стомаха също не помага. Теглото ми отново надхвърля доброто и лошото, заявявам трезво. Утешавам се малко със самоуспокояване, че след определена възраст просто става все по-трудно да се борим с тези нежелани килограми. Но отражението ми вече бяга, толкова е срамно да ми се покаже.
Къде изчезна моето красиво стройно тяло? И скоро е лято! Трябва да предприема коригиращи действия. Защото едно е сигурно: вътрешните ценности не се броят.
Като първа мярка възстанових консумацията на хляб на нула. Много неохотно, защото обичам хляб и кифли във всички варианти. Накрая купувам чисто брашно от спелта с грис, за да мога бързо да изпека собствените си ролки, ако имам желание. Без консерванти. И докато пиша това, се сещам за всички изискани сандвичи, които толкова много обичам. Този компромис трябва да бъде: хлебни кифли разрешени през уикендите.
И тогава е същото като веднъж успях да се отърва от голяма тежест: с метода на Монтиняк. Все още имам всички книги. В допълнение, много литература с ниско съдържание на въглехидрати и вкусни книги за смути, също за отслабване. Имай предвид.
Особено когато летните празници наближават, рекламите поникват в медиите, списанията преливат от рецепти за отслабване и рекламират супер хапчета. Отчасти изключително надценена и свързана с малък успех. И тогава можете да прочетете навсякъде: Мастните натрупвания около стомаха са свързани с повишен риск от диабет, високо кръвно налягане и дори заплаха за сърдечно-съдови заболявания. Детоксът може да помогне за елиминирането на токсините и да подобри усвоителната способност на организма. Ахаа!
И тогава я намирам, най-тънката: КРАСТВА .
„Отслабването, особено около корема, може да бъде плашещо предизвикателство за мнозина. Краставицата може да ви бъде приятел в тази битка срещу коремните мазнини, като се справите с потенциални причини като газове, задържане на вода и запек. Благодарение на високото им съдържание на вода и фибри, нула мазнини (!) И ниско съдържание на калории », прочетох там.
Загубата на коремна мазнина не е лесна. Но какво, ако краставиците всъщност могат да ми помогнат? Тези освежаващи зеленчуци са с ниско съдържание на калории, практически нула. И тъй като те са изключително пълни, те биха могли да бъдат точно това, от което се нуждая: те трябва да ме заситят и да изхвърлят неприятните токсини от тялото ми. И моите любовни дръжки ще се стопят пред очите ми като масло на слънце. Ставам все по-симпатичен на краставицата. Сега го издигнах до статута на един от любимите ми зеленчуци.
След като прочетох повече за това какво може да направи краставицата, едно нещо ми е ясно: Сега е краставицата. Ще опитам това нещо с краставицата.
За потапяне в кисело мляко с черен пипер, мини краставица за между тях, като салата - и като SMOOTHIE!
Да, да, краставицата ще стопи корема ми за нула време.
Диетолозите и практикуващите аюрведа дори препоръчват детоксикация на сок с краставица, за да прочистват организма редовно. Така че краставицата като комбиниран сок с лимонов сок, джинджифил, сок от алое вера и кориандър е моята първоначална напитка за пътуването ми за отслабване.
Сок от краставица - моята звезда в началото на нова ера за отслабване.
1 краставица, нарязана на парчета
Сок от един среден лимон
1 супена лъжица настърган джинджифил
2 супени лъжици сок от алое вера
1 шепа кориандър или 1 кичур магданоз
1 чаша вода
Смесвам всичко в нутрибулет във фино смути 🙂 и го отпивам с наслада през сламка.
Защо тази комбинация?
лимон (и други цитрусови плодове) може да увеличи собствената скорост на метаболизма в организма и по този начин да подкрепи положително отслабването.
джинджифил е установено, че е много полезно при отслабване. Джинджифилът „задейства“ метаболизма. Антиоксидантите в джинджифила също се борят с възпалението в храносмилателния тракт и задържат храносмилането.
Алое вера може да намали така нареченото ниво на липидите. Това помага при отслабване и спира негативните ефекти от излишните мазнини в кръвта. Също така стимулира консумацията на повече енергия.