Смокини с пълнеж от бадем и мед Рецепта Яжте УМНО
Хранителни стойности
| Витамин А | 0 mg | (0%) | |
| Витамин D | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 7,7 mg | (64%) | |
| Витамин К | 5.6 µg | (9%) | |
| Витамин B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Витамин B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| ниацин | 3,3 mg | (28%) | |
| Витамин B₆ | 0,3 mg | (21%) | |
| Фолиева киселина | 28 µg | (9%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,9 mg | (15%) | |
| Биотин | 12 µg | (27%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 9 mg | (9%) | |
| калий | 786 mg | (20%) | Повече ▼ |
| Калций | 153 mg | (15%) | Повече ▼ |
| магнезий | 104 mg | (35%) | Повече ▼ |
| желязо | 2,5 mg | (17%) | Повече ▼ |
| йод | 4 µg | (2%) | Повече ▼ |
| цинк | 1,7 mg | (21%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 1,4 g | ||
| пикочна киселина | 47 mg | ||
| холестерол | 0 mg | Повече ▼ | |
| Общо захар | 49 г. |
съставки
Стъпки за подготовка
Загрейте фурната до 180 ° C на долния и горния огън.
Нарежете смокините на кръст и ги издърпайте леко. Поставете ги един до друг в устойчив на фурна съд, залейте с 2 с. Л. Мед и лимонов сок. Печете във фурната за около 10 минути, докато омекнат.
Междувременно запечете бадемите в тиган без мазнина до златисто кафяво. Извадете от тигана и оставете да се охлади.
Разделете смокините на чинии и напълнете с бадемите. Залейте с останалия мед и сервирайте.