Детокс диета след празниците - Elle à Table
Между две празнични ястия или след края на годината тялото се подлага на тест. Богати ястия и храни, астрономически количества, новогодишни вечери. За да помогнем на тялото ни да се пречисти след празниците и да свали килограмите, натрупани по време на Коледа, има няколко правила, които трябва да следваме. Нека да отидем на експресна детокс диета !
The детокс, строго погледнато, е "детоксикация". Чрез избор на конкретни храни, детоксът служи за пречистване на организма и освобождаването му от складирани токсини. С други думи, детокс диетата ви позволява да "прочистите" тялото си и да започнете отново на по-здравословна основа.
След празниците, когато тялото е претърпяло много излишъци (богата храна и в количество) за кратък период от време, детоксът е добър начин да нулирате броячите и да се пречистите от празничните излишъци! За да елиминирате внимателно след празниците, следвайте нашите съвети !
За да възстановите баланса на тялото след излишните празници, помислете за това да вземете два дни спокойствие, например уикенд. Целта е да си починете, да се отпуснете и да оставите твърде оживени занимания в килера. Няма въпрос да отидете на мисия за пазаруване или да играете твърде интензивен спорт! По време на лечение за детокс, дори експресно, тялото е отслабено. Ето защо е важно да не полагате прекалено много усилия по време на лечението.
След като пристигне уикендът, първата важна стъпка в детоксикацията: елиминирайте всички захари и мазнини, присъстващи в храната и напитките. Което означава: нула алкохол, нула сухи сладкиши, никакво сирене или червени меса, нищо обработено и само натурално! Без приготвени ястия, газирани напитки, без „бели“ и следователно рафинирани храни (бял ориз, брашно тип 55, рафинирана захар, масло.) Но да живее цялото и нерафинираното !