Slipper Expert Най-добрите чехли от всички топ марки
Шпората на петата е подобен на трън израстък на кост под мотиката. Костният растеж, известен също като плантарна петна на шпората, се появява от долната страна на калканеуса и сочи към пръстите на краката. Среща се при около десет процента от населението. Рискът от развитие на шпори на петата се увеличава с възрастта и се проявява най-често на възраст между 40 и 60 години. В резултат на това засегнатите страдат от силна болка, което води до значително намаляване на качеството на живот. Простото бягане и изправяне може да се превърне в изпитание, любимите развлекателни дейности като спорт, туризъм, пазаруване и други подобни се отказват. Но това не е необходимо.
Несъвместимостта на краката, лошо омекотените обувки, наднорменото тегло или постоянното прекалено натоварване, например джогинг, туризъм или изкачване на стълби, могат да доведат до дразнене на сухожилната връв под крака. Тялото реагира с калциеви отлагания, образува се шиповидна шпора. Това може да причини много болезнено възпаление, което силно ограничава ходенето и в някои случаи дори го прави почти невъзможно. Засегнато от възпалението е сухожилията на връзката, подобна на съединителната тъкан, която преминава през подметката на стъпалото от петата до пръстите. Тук могат да възникнат малки наранявания, които тялото се опитва да поправи, образувайки осификации. Това от своя страна води до допълнително дразнене и възпаление, които влошават състоянието. Неподходящите обувки или долните стелки могат допълнително да насърчат образуването на петата или да изострят съществуващата болка.
За разлика от тази долна петна на шпората, така наречената горна или гръбна пета има болезнен костен израстък в закрепването на петата на костта на ахилесовото сухожилие. Вдигнатата кост, известна още като екзостоза на Хаглунд, в повечето случаи е вродена и се появява на страничния ръб на калтенеуса при вмъкването на ахилесовото сухожилие. И двата вида петна на шпората не водят непременно до оплаквания, но могат да бъдат и ежедневна болест.
Остра болка и нежност
В много случаи петата на шпората продължава много дълго, без да причинява значителна болка. Следователно първоначално остава незабелязано. Едва когато сухожилната връв, така наречената плантарна фасция, се възпалява в резултат на прекомерно натоварване, пробождащата болка възниква, когато се появи, което е особено изразено сутрин и по време на първите стъпки след период на почивка. В това остро състояние нормалното търкаляне при ходене едва ли е възможно поради болката. Дори само изправянето може да бъде мъчение.
Симптомите на петата са също неравномерността на болката, която се появява както когато стъпалото е под стрес, така и когато е в покой. Типична е и повишена чувствителност към натиск. Болката може да бъде предизвикана чрез натискане на съответната точка. Шпората на петата също може да бъде придружена от подуване и зачервяване. Тъй като болката може да стане хронична, силно се препоръчва лечение на петата. Това обаче може да бъде под формата на малки промени, които имат големи ефекти!
Дори прости средства могат да помогнат
Ако болката е силна и постоянна, трябва да се потърси лекар. Възможните терапии за плътни шпори са много различни, но в много случаи траен успех може да бъде постигнат с прости средства. Простите мерки като подходящи обувки, стелки за обувки или стречинг или физиотерапия вече могат да донесат най-важния напредък. Ако симптомите са тежки или постоянни, има и други възможности, като терапия с ударни вълни, радиация или локални инжекции на противовъзпалителни вещества. Добрата новина: много рядко е необходима операция. В повечето случаи подходящите обувки и стелки носят невероятни резултати.
По този начин можете да се изправите на крака и да свалите напрежението от краката си
Ходенето с боси крака, което обикновено се счита за добро, често е мъчение за хора с петна на шпорите и обикновено не помага. Избягвайте това и винаги създавайте облекчение с обувки с добра амортизация. Това важи и по-специално за областта на чехлите. Тук ще намерите селекция от чехли, които също амортизират удара в областта на петата и ви позволяват да ходите без болка.
С петна шпора, основният приоритет е: Избягвайте твърдите стъпки и се уверете, че имате наистина добре прилепнали, удобни обувки. Ако подплатата на вашите обувки и пантофи не е достатъчна, уверете се, че обувките са конструирани по такъв начин, че да можете да я надградите с отделни стелки или подложки за пети, когато ги купувате. Това означава, че трябва да има достатъчно място за допълнителна подплата, или в най-добрия случай обувката е снабдена със сменяема подложка, която може да се замени за специални стелки. Амортисьорите, тапицерията и подвижните подложки са ключовите думи, за които трябва да внимавате.
Съвети и трикове:
Следното се отнася за остра болка: не натоварвайте краката си и ги повдигайте, за да намерите релаксация и облекчение. Тук също помагат баните за крака. Преди да започнете каквато и да е дейност, особено спорт, туризъм, джогинг и др., Е от съществено значение да загреете краката и ходилата с нежни упражнения за разтягане.
Ако се появи болка, спортът определено трябва да бъде спрян. Освен това обучението трябва да бъде умерено, докато не се увеличи повишаването на ефективността. По този начин избягвате почивките от умора и други последици. Същото се отнася и за съществуващите неправилни позиции, които могат да предизвикат петна на шпората и следователно трябва да бъдат лекувани.
Ако можете професионално и частно, трябва да избягвате да стоите няколко часа. Винаги когато е възможно, трябва да превключвате между седене, изправяне и ходене възможно най-често в ежедневието.
Твърде прилепналите обувки определено трябва да бъдат забранени от вашия шкаф за обувки, независимо колко красиви са те.
Ако сте с наднормено тегло, загубата на тегло може също така да облекчи краката ви от прекомерно тегло, което може да доведе до шпори на петата и други проблеми с краката. Всеки допълнителен килограм, който разтопите, облекчава натоварването на краката ви. Тук също лекар може да ви помогне.
Но едно нещо е сигурно във всеки случай: може да се направи нещо за болката, причинена от петата. Така че не страдайте повече, но си върнете качеството на живот!
Не сте сигурни кои обувки или чехли са подходящи за вас? Тогава просто го вземете Контакт за нас. Нашият сервизен екип ще се радва да ви посъветва. И не забравяйте: За нас е важно да бягате спокойно отново. Следователно, можете да използвате придружаващия фиш, приложен към доставката, за да ни изпратите безплатно своите чехли и обувки, ако не сте доволни!