Slimming Dash - лесно губите размер, без да се чувствате разочаровани и да защитите здравето си - Ан
Лесно губете размер без разочарование и защита на здравето си
Публикация: 21 януари 2020 г.
EAN13 Книга с хартия: 9791028516598
Тегло (в грамове): 406 (книга с хартия)
Купува:
обобщение
Диетата DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) се преизбира всяка година за „най-добрата диета в света“, за да защити сърцето ви. Приложен за отслабване, DASH е идеалното решение за отслабване, като същевременно контролирате кръвната захар, кръвното налягане и чревната флора.
Разберете в тази книга:
- 25 причини да приемете Dashing Dash: лесен за разбиране и приложение, богат на добри протеини, добри мазнини и добри въглехидрати, ниско съдържание на захар и сол, това е здравословна и вкусна диета.
- Основите на 20 въпроса и отговора: Какъв е вашият Dash профил (заседнал, умерено активен, свръхактивен)? Какви са основите на диетата? Забранява ли някои храни? Как диетата, първоначално предназначена за понижаване на високото кръвно налягане, може да бъде и диета за отслабване? ...
- 17 практични съвета за лесно загуба на размер за 15 дни: поставете си разумна цел; поставете съня в центъра на вашата стратегия за отслабване; никога не изчерпвайте допамина; управлявайте тревожността си ...
- 54-те шампионски храни: бадем, патладжан, овес, банан, цвекло, говеждо месо, треска, морков, целина, зеле ... и за всеки един индекс за отслабване на Dash.
- Пълната ви програма за 28 дни с менюта, рецепти, упражнения и много съвети за научаване на нови навици.