Килограмите стават по-малко, но; Даниел Руд
... стомахът остава!
Каква гадост ... сега почти загубих необходимите 25 килограма, но все още имам много мазнини в стомаха пред себе си. По някакъв начин глупавият човек не иска да получи по-малко.
Започнах от 110 кг с обиколка на талията 117 см. В началото не само паднаха килограмите, но и размерът на талията се сви с почти цял сантиметър с всеки паднал килограм. След първите 15 кг бях с 14 см по-малко. Но сега изглежда, че всичко е спряло, защото след по-нататъшното ми отслабване с 7,5 кг, размерът на талията сега се е свил с 3,5 см до гордите 99,5 см. Всъщност все още твърде много, защото според Уикипедия обиколката на талията на мъж над 94 см се счита за увеличена ...
Любопитно ми е да видя как ще се развие това, но в момента изглеждам малко деформиран според мен. Краката са сравнително добре тренирани и можете да видите ясно някои от мускулите, след това идва лапата-убиец, която ме заобикаля като спасителен круг и всичко, което е върху него, в момента няма нито мускули, нито много мазнини и следователно не изглежда много здравословно ... 😕
Може би силовата тренировка, която в момента също правя, ще помогне да се вкара малко форма ...
Говорейки за "стомах", както много пъти са ме питали: този в горната част на лентата на заглавието НЕ е стомахът ми! Това е закупена снимка, така че нямам представа чий е коремчето. 😉
3 отговора на "Килограмите стават по-малко, но ..."
Вече познавах снимката от портал за снимки. Разбира се, всички останали смятат, че това е вашето черво.
Може ли да се види някъде в блога?
По отношение на вашия принос. Мисля, че единственият начин да се отървете ефективно от корема си е да тренирате корема.
Има достатъчно мои снимки ... напр. можете да видите наддаването на тегло тук в блога или да разгледате големия ми фотоалбум.
Така че имах над 160 килограма и го свалих. Много - много - много силови тренировки. Но препоръчвам да направите това само след като залогът приключи, защото с него трябва да работите срещу тежестта. Можете да изграждате САМО мускули с излишна енергия и те на практика изяждат мазнините далеч от стомаха ви. Доказал съм.
Най-ниското ми тегло беше 78 килограма и от една година натрупвам много силови тренировки. В момента съм на 88 килограма и процент телесни мазнини около 8%.