Следователно, лекарството за гладуване е вредно за здравето
Така наречените „детоксикационни“ лечения за детоксикация стават все по-модерни, тъй като изглежда предлагат проста и ефективна алтернатива за възстановяване на баланса на тялото. На теория звучи доста добре, но на практика има няколко проблема с него. Какво е? Сортиране по ...
Бедно е на протеини
Повечето течна диета, основана на диета не съдържа никакъв протеин или само ужасно малко.
Този вид хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви, освен всичко друго, обаче е имунна система и това мускули за да се запази целостта му.
Защото зеленчуците и плодовете са по природа беден на протеини, някои диети се опитват да компенсират дефицита с млечни продукти, направени от различни съставки.
Всъщност тридневният курс на гладно може да не навреди на тялото ви, ако иначе сте здрави, но намалена имунна активност не се изненадвайте, ако веднага след това получите простуда или друга инфекция от краката си!
Да не говорим за това при липса на твърда храна Фибрите се "измиват" от чревната ви система и преобръщането на бактериалната флора там също предразполага към заболяването.
Опасна липса на калории
Макар че намаляване на приема на калории най-лесният начин да отслабнете, има граница, под която не насърчавате изгарянето на мазнини, а мускулите и други разграждане на жизненоважни тъкани, по този начин вашата самозащита забавя метаболизма ви.
Режимите на гладно рядко включват ежедневно Повече от 800 калории, ако обаче останете под 1200, да речем, 10 дни, за съжаление създавате идеални условия за страховития йо-йо ефект.
Защото когато най-накрая е нормално количество тялото ви получава енергия, той изведнъж ще се съсредоточи върху съхраняването за по-тесни времена.
Повторете: по време на тридневен курс на гладно няма да развалите метаболизма си, обаче продължителното гладуване за отслабване или детоксикация вече няма смисъл.