След алкохола има живот и той е красив
Румъния е на пето място в света в топ по прекомерна консумация на алкохол. Независимо дали пия у дома, в барове или на различни светски събития, едно е сигурно: румънците не се свенят да консумират чаша, дори две или три. Но що се отнася до алкохола, ключът е умереността. Вредното въздействие на излишъка в този случай се усеща не само върху тялото на засегнатите от алкохолизъм, но и върху техните семейства. Повечето побоища на национално ниво се дължат на прекомерна консумация на алкохол.
Предпочитаните от румънците ликьори имат медицинско доказано вредно въздействие: алкохолът допринася за производството на около 60 болести и благоприятства появата на още 200 много сериозни, включително някои сърдечно-съдови, инсулти и множество ракови заболявания. Докато умерената консумация на качествен алкохол, като вино, може да има ползи за здравето, лекарите предупреждават, че все пак се препоръчва да се консумират алкохолни напитки възможно най-рядко. Според препоръките на специалистите мъжете не трябва да консумират повече от 3-4 единици алкохол дневно и 2-3 жени (една единица алкохол представлява 10 ml чист алкохол).
По-долу са дадени някои от полезните ефекти, които тялото ни може да има чрез намаляване на консумацията на алкохол.
Отслабване
Не е тайна, че алкохолът е висококалоричен. Като цяло алкохолните напитки съдържат около седем калории на грам.
По този начин една или две бири, консумирани дневно, могат да увеличат броя на калориите, които постъпваме в тялото. Изследвания на американски изследователи показват, че като цяло хората, които консумират прекомерно алкохол поне веднъж седмично, напълняват.
По-спокоен сън
Въпреки че потребителите на алкохол често правят това, за да намалят нивото на стрес, на който са подложени ежедневно, прекомерната консумация на алкохол може да понижи качеството на съня. Нашето тяло се нуждае от около седем или осем часа сън всяка вечер, за да се възстанови от дневния стрес. Но консумацията на алкохол намалява качеството на съня и тялото става по-развълнувано.
Подобряване на имунната система
Алкохолът може да повлияе на функционирането на имунната система, като забави реакциите на организма в борбата с различни заболявания. Изследванията върху прекомерната консумация на алкохол показват, че организмът е отслабен от повишен прием на алкохол и дори борбата с различни инфекции става по-трудна. По този начин тези, които пият често, са по-склонни например да настинат или да страдат от други леки заболявания, които създават състояние на дискомфорт.
Кожа, по-млад вид
Алкохолът има диуретично действие, като по този начин насърчава загубата на телесни течности. Дехидратацията, процес, който се ускорява от консумацията на алкохол, води до грозен вид на кожата. Изследванията на алкохола показват, че хората, които не пият, задържат повече хранителни вещества от храната, което прави тялото им по-добре хранено. Един от полезните ефекти от отказването от алкохола е, че благодарение на хидратацията кожата ни изглежда по-здрава и по-млада.