Сладка диета

Най-често има проблеми с наднорменото тегло сладък зъб, който не може да намери сили да откаже торти и бонбони. За тях диетата без сладкиши и брашно е ужасно мъчение. За щастие има и такива диетични варианти, които ви позволяват да не се отказвате напълно от сладкото. Внимавайте: диетата трябва не само да включва сладки храни, но и да бъде безопасна за вашето здраве, което само по себе си е трудно да се комбинира.

Сладка диета: класическа

Такава диета ви позволява да ядете мед, конфитюр, сушени плодове, зелен чай, изобилие от пресни плодове. Освен това всеки ден трябва да ядете извара с ниско съдържание на мазнини, яйца, варено месо и риба. Приблизителната дневна дажба ще изглежда така:

Закуска - или варени, плодове.
Обяд - чай, плодове.
Обяд - порция извара със сушени плодове.
следобедна закуска - чай, плодове.
вечеря - Варено месо и пресни зеленчуци (зеле, краставици, домати, листна салата).

При такъв вариант диетата ще бъде много полезна и се придържайте към нея може да бъде дълго време. Сладко с диета - от естествен произход, така че не разваляйте стомаха си и ще се чувствате чудесно.

Сладка диета: Мириманов и "-60"

Системата "-60", разработена от Катрин Мириманова, решава сладостта по време на диетата. Системата се основава на намаляване на диетата следобед: до 12 дни можете да ядете всякакъв вид сладкиши, всичко, което сърцето ви пожелае, но вечер диетата трябва да стане смирена и скромна, а след 18.00 влизане в кухнята и забранено с всичко.

В този случай не е нужно да се притеснявате с какво да замените сладките с диета, защото на закуска имате право да ядете каквото пожелае сърцето ви. Разбира се, и тук лимитът е важен - ако искате, можете дори да си позволите торта, но не и пода на тортата. В противен случай ефектът от диетата може просто да не е такъв.