Отидете на почивка на храните, които предпочитате, за да не заспите на волана Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Сънливостта на волана е основната причина за смъртта на магистрала. За да избегнете гмуркане с носа по време на пътуването, препоръчително е да наблюдавате съдържанието на чинията си. Скорошно проучване разкрива храните, които трябва да се ядат, преди да тръгнете на път това лято. Открийте идеалното меню, за да останете нащрек зад волана.
Бъдете информирани
Лятната ваканция наистина започна. В началото на юли мнозина ще тръгнат по пътя. Но спането добре в деня преди заминаването, кратките дрямки или редовните почивки не са достатъчни за борба със сънливостта на волана, която участва в една трета от фатални инциденти. Бдителността по време на шофиране включва и вашето отношение, защото подходящата диета помага да се избегнат „удари“.
През 2019 г. асоциацията Assurance Prévention проведе с д-р Фредерик Салдман, кардиолог и диетолог, проучване за измерване влиянието на диетата върху бдителността и сънливостта на волана. Последното показа, че прекалено голямото хранене може да се измори и да натежи върху бдителността на водача. Във втората част на това проучване, водено от д-р Фредерик Салдман и ендокринолога Фабрис Боне, асоциацията разкри храните, които трябва да се предпочитат преди и по време на пътуването, за да се насърчи бдителността на волана и да се избегне рискът от сън.
Отивате на почивка: идеалното меню, за да не заспите на волана
Менюто, което печели, за да не попадне в обятията на Морфей по време на пътуването, е относително просто: целта е той да има особено нисък гликемичен индекс. Също така трябва да се състои от храни, които не изискват големи храносмилателни усилия. Друг критерий: заложете на възбуждащи вкусове, като горчивина или киселинност.