Скрита захар • 13 неприятни капана за захар

капана

Капан за захар от кетчуп

Без плътния доматен сос от бутилката, особено децата, някои ястия няма да вкусят изобщо. С всяка порция те зареждат много допълнителна захар в чинията: кетчупът съдържа точно толкова захар, колкото гумените мечки, т.е. 50 грама на сто грама!

Готови смесени дресинги за салата

Независимо дали става дума за дресинг от Sylt, френски или кисело мляко: превръзките за салати от бутилки и торбички често съдържат значително количество скрита захар. Ако искате да направите нещо добро за себе си със салата, предпочитате да смесите дресинга сами: По този начин имате по-добър поглед върху случващото се.

Захар в удобни продукти

Внимание: По принцип захарта често се добавя към готови продукти като сосове за паста, дипове, пица или микровълнови ястия като евтин подобрител на вкуса. Ако искате да сте на сигурно място, можете да се готвите със свежи съставки.

Захарно капанче плодово кисело мляко

Мнозина обичат готовото плодово кисело мляко от хладилния рафт. Ако тогава пише „ниско съдържание на мазнини“, това може да бъде само цялостна здравословна закуска. Неправилно! Чаша от 200 грама може да съдържа 40 грама захар. Препоръчвам подслаждането на киселото мляко без нищо и, ако е необходимо, със собствено сладко, което често е по-малко захар като цяло.

Захар в гумени мечки

Тези, които искат нещо сладко, но за предпочитане без мазнини, са добре посъветвани с гумени мечки. Въпреки това Miniteddys съдържат точно толкова захар, колкото шоколада, а именно 50 грама захар за сто грама.

Ябълковият сок съдържа много захар

Ябълковият сок и особено ябълковият шприц се считат за здравословно утоляване на жаждата. Ябълковият сок обаче осигурява не само ценни фибри и витамини, но и 120 грама захар на литър. Неподсладеният ябълков чай ​​може да бъде алтернатива.

Плодовите смутита са типични капани за захар

Дори плодовите смутита, независимо дали са домашни или закупени, са пълни с фруктоза, дори ако на етикета пише „Без добавена захар“. Между другото: Зад термините "нектар" и "напитка от плодов сок" се крият нездравословни освежаващи напитки, към които е добавена захар.

Крем от нуга със захарна бомба

Популярният спред се състои от почти половината захар - 100 грама съдържат 40 грама захар. А има и много мазнини за ханша.

Консервираните плодове са добавили захар

Ананасите, прасковите и други подобни от консерва са идеални за бързо хранене. За разлика от пресните плодове, консервираните продукти са силно подсладени със захар: 450 грама консервирани ананаси съдържат около 60 грама захар. Ето защо е по-добре да нарежете пресни плодове на хавайската пица (така или иначе има по-добър вкус!).

Захарен капан гранола барове

Фибрите и ценните масла от семена и ядки - мюсли баровете се считат за здравословна закуска, особено след тренировка. Много малко хора обаче знаят, че около една трета от влакнестите бомби се състоят от захар. Обикновените ядки и овесените ядки също биха го направили, без да причиняват скок на нивата на кръвната захар.

Шоколадовите блокчета са захарни бомби

Между тях искате ли нещо сладко, но не твърде много? Тогава шоколадовите блокчета са по-склонни да се считат за лек грях, защото това е само незначително нещо. Но те имат всичко: половината от тях е захар, няколкостотин калории отиват в енергийната сметка, когато ядете шоколадово блокче.

Захарен капан царевични люспи

Те се считат за здравословен вариант на закуска - малко мляко отгоре и енергията е достатъчна за много часове. Това също е вярно, поне що се отнася до енергията: 100 грама царевични люспи вече съдържат 35 грама захар. Малък съвет: Предлагат се и неподсладени. И заедно с пресните плодове, липсата на захар едва ли се забелязва.

Дори шунката съдържа захар

Дори шунката не е без захар. Захарта се добавя като подобрител на вкуса и е важна за втвърдяването. Наденицата и шунката не съдържат много захар. Винаги обаче е около пет грама на сто грама стоки.

Ако Cola гризе стомаха ви, кафявата сода наистина е напитката с най-много захар и.

Номер 8 и номер 10 наистина ни изумиха .

Твърде много сол увеличава риска от високо кръвно налягане, инфаркт и инсулт. Галерията с картини.

Не само фасулът причинява газове. С тези храни също трябва да се внимава!

Кашлицата може да се лекува внимателно с доказани хомеопатични лекарства

Възпаление, везикули или покритие на езика - тази картинна галерия помага да се идентифицират типичните заболявания в.

В допълнение към треска и кашлица, трябва да знаете и за тези симптоми!

Атака на мигрена? Тези домашни средства и съвети ще ви помогнат

Не само шоколадът и сладоледът са захарните бомби. Някои храни, които вероятно едва ли мислите, са с високо съдържание на захар. Галерията с картини ви показва най-невероятните примери.

Колата изяжда ли стомаха, кафявата сода наистина ли е напитката с най-много захар и може ли колата да я предотврати? Повече ▼.

Номер 8 и номер 10 наистина ни изумиха. Повече ▼.

Твърде много сол увеличава риска от високо кръвно налягане, инфаркт и инсулт. Картинната галерия показва още най-лошите капани за сол.

Не само фасулът причинява газове. С тези храни също трябва да се внимава! Повече ▼.

Захарта е вредна за организма, ако се консумира в излишък. С каква сума става критично? Повече ▼.

  • електронна поща
  • разделям
  • чуруликане
  • разделям
  • щифт

Обсъдете онлайн с медицински специалисти и други експерти.

Актуални теми за вашето здраве по имейл безплатно.

Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.