Скъпоценен камък в Пиемонт; setopf perfect f; r вашият di; т

Снимка: Матиас Либих

Празнувайте сърдечно чрез диетата: Опитайте нашия зеленчук от Пиемонт за отслабване.

Обилните яхнии са табу при отслабване - няма начин. С нашата саксия за зеленчуци в Пиемонт не е нужно да се отказвате от нищо по време на диетата си. Ще ви кажем как да приготвите нискокалоричната яхния.

Съставки за 1 порция:

• 150 г зелени или бели аспержи копия
• 350 мл вода
• 100 г малки картофи
• 150 г ледчета (малки бели репички)
• 4 пролетни лука
• 1 скилидка чесън
• Мечка или лук
• Бульон (напр. Незабавен)
• 30 g Fontina (италианско сирене)

На порция за:

• 350 ккал
• 11 г мазнини
• 43 г въглехидрати
• 20 g протеин

Време за подготовка:

И така се прави

1. Нарежете почистените зелени или бели стъбла от аспержи на парчета с размер на хапка и ги гответе във вода със сол и захар, докато станат хрупкави. Извадете и запазете на топло.
2. Оставете водата на аспержите да заври. Гответе нарязани и разполовени картофи, ледени висулки (малки бели репички), нарязани наполовина или на четвъртинки, и почистен пролетен лук, нарязан на парчета в аспержи, докато стане хрупкава. Изцедете в скилидката чесън.
3. Добавете малко нарязан див чесън или лук и подправете с гранулиран бульон. Накрая сгънете настърган фонтина (италианско сирене).

Хареса ли ви нашето вкусно Саксия за зеленчуци в Пиемонт вкус? Тогава определено трябва да разгледате нашата галерия със снимки. Там имаме най-вкусните яхнии, за да отслабнете.

---