Плодова диета - малко по-лесно с плодовете
Чувствайте се добре и отслабнете с вкусни плодове: Fruit Diet - диетата между тях
Дюселдорф През уикенда на партито и роклята е прекалено стегната? Може да помогне плодова диета, при която всички ястия се заменят с вкусни плодове за един или два дни.
Плодовата диета обаче не е подходяща за продължителна диета и постоянна отслабване, тъй като тялото също се нуждае от мазнини и протеини, за да остане здраво.
Плодовата диета е една от най-известните и популярни диети. Евтин и лесен за изпълнение, той е подходящ и за работещи хора, които искат да отслабнат и които нямат време да готвят. Тъй като това е моно диета, т.е. само един вид храна може да се консумира по време на фазата на отслабване, тази диета е подходяща само за здрави хора и за максимум пет дни. Като въведение към постоянна промяна в диетата или за диетичен ден между тях може да се ядат само плодове.
Как работи плодовата диета?
По време на плодова диета, всички хранения трябва да се заменят с плодове за ден-два. Например известни са диетите с ябълки или ананаси, които се възползват от факта, че тези видове плодове са много богати на фибри и стимулират метаболизма чрез ензими. По принцип обаче почти всички плодове са подходящи, така че те също могат да се смесват в един плодов ден. Наслаждават се и много безкалорични напитки. Ако не планирате краш диета, трябва да придобиете навика да ядете здравословни плодове вместо сладки десерти или хапки, докато гледате телевизия.
Това трябва да се има предвид при плодовата диета
Плодовете са здравословни. Независимо от това, едностранната диета може да доведе до сериозни здравословни проблеми за по-дълъг период. Ако плодовата диета се провежда само за кратко, при пазаруване трябва да се съсредоточите върху нискокалорични, пресни, органично отгледани плодове. Консервираните храни не са подходящи за диетата, тъй като често са много захарни и съдържат по-малко витамини от пресните плодове. Дори ако кантарът показва по-малко килограми на ден след плодовата диета, трябва да се помни, че не телесните мазнини са били разградени, а водата, която е била отделена по време на диетата.