Склонни ли сте да импулсирате покупката; Диета на Inge Things Things; Задача диета
Когато се изправяте пред трудно решение, често е препоръчително първо да преспите над него една нощ. Това намалява натиска върху ситуацията и решението се взема по-съзнателно, рационално и по-малко спонтанно. Същият метод също ми помага да намаля моите спонтанни покупки: Уговорих си среща със себе си, че засега спам покупки над определен минимален лимит.
Като упражнение си струва много по-строго упражнение: Направете решение да отложите всички покупки над 10 евро, които не са нито съществени, нито редовно направени за шест седмици, за да ги отложите за една седмица. Така че можете да правите обичайното си седмично пазаруване както винаги, а също така да пълните резервоара си или да плащате месечния билет навреме. Дори ако децата се нуждаят от нещо за училище или възникне някаква извънредна ситуация през това време, това не попада в обхвата на правилото.
Но ако искате да си купите нов помощник в кухнята, нова книга, яке или чифт нови ритници, тогава няма да спите само една, а седем нощи. И още едно мъничко правило: Не е позволено да записвате напомняне в календара.
Повечето от нас са правили това упражнение. И първите дни бяха ад. Всъщност се почувствах като самоналожена забрана за консумация, въпреки че имах всичко на разположение, което иначе ми беше на разположение. Но знанието, че искам нещо и не мога да го получа, без да загубя лице пред себе си, беше силно. В началото принудителният отказ дори ме насърчи наистина да придобия нещата след крайния срок.
Но тогава се случи нещо неочаквано: след седем дни можех само смътно да си спомня някои желания. Атракцията изчезна, на практика бях доказал на себе си в продължение на една седмица, че не е важно. И двете Вера и Мони споделиха подобни преживявания.
Имайте предвид: Това не означава, че не съм се отдал на нито едно от нещата, които трябваше да задържа. Но се отказах доста над половината от него.
Това, което обаче намирам за още по-вълнуващо, е, че след три или четири седмици правя все повече и повече критично разпитани предварително дали изобщо имам нужда от текущия желан артикул. Винаги имам повече спонтанно отречен и не му дадох седемдневен срок - щях да получа всички тези неща по-рано закупени спонтанно.
Има още много съвети за оптимизиране на собственото ви поведение при пазаруване в моята книга „Диетата с нещата в кошницата за пазаруване“.