Сиренето дава ли ви бензин
Кой никога не е бил склонен към бензин? Всъщност никой не е имунизиран срещу този стомашен дискомфорт, който може да ни постави в неудобни ситуации. Всъщност храната, която ядем, е основната причина за това заболяване. Но тогава сиренето дава ли ви бензин? Трябва ли да спрем да го консумираме, за да избегнем подуване и газове? Не е задължително ! Веднага, точката.
Откъде идва метеоризмът? ?
Освен стрес, нервност и запек, липсата на познания за метаболизма също може да причини газове. Да! Тъй като пренебрегвате продуктите, които тялото ви не може да усвои, пак ги консумирате.
От друга страна, грешният начин на хранене също може да доведе до газове. Храненето твърде бързо, без да отделяте време за дъвчене, може да доведе до поглъщане на въздух. След това бързо ще хванем аерофагия, патология, проявяваща се с метеоризъм и стомашни болки.
Във всеки случай има газове, защото определени части от храносмилателната ни система (дебелото черво, тънките черва, стомаха) не могат да поддържат нашето хранително поведение и храните, които ядем. Стомахът, напрегнат от поглъщането на прекалено мазни храни, прекалено сладки или щедри, може да страда от аерогастрия. След това ще имате чревни газове, които след това ще доведат до газове.
Храни, за които трябва да внимавате в случай на газ
Вашето тяло може да понесе непоносимост към много продукти, без вие да го знаете. Обърнете внимание на мазни храни от бързи храни, бобови растения, кръстоцветни зеленчуци, царевица, чесън, лук, картофи, грах, аспержи ... Разбира се, не е всичко, за да ги елиминирате от вашата диета, но избягвайте да ги ядете за предварително зададена период и вижте дали газът продължава или е изчезнал. В идеалния случай трябва да водите хранителен дневник, в който да записвате всичко, което сте яли и всичко, което сте премахнали от диетата си. Забележете там и вашите констатации.