Таблица за въглехидратите

Въведение

Следните са различни хранителни артикули и техния дял от Въглехидрати в маса изброени. Освен това е все още гликемичният индекс добавено, което показва колко бързо Ниво на кръвната захар се увеличава. Колкото по-висок е гликемичният индекс, толкова по-бързо се повишава нивото на кръвната захар. Това позволява въглехидратите да бъдат диференцирани на добри и лоши въглехидрати.

таблица

ХРАНА (ВЪГЛЕХИДРАТИ (на 100гр)) (ГЛИКЕМИЧЕН ИНДЕКС)

Сок, в захар (9) (до 54)

Тест за коронавирусна инфекция

Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!

Принадлежите ли към един Рискова група относно коронавируса (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Принадлежа ли към рисковата група за коронавирус??

Колко добре държите това Предпазни мерки за защита срещу коронавирус (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Вземам ли правилните предпазни мерки?

Колко високо е вашето риск да бъдат заразени с коронавирус (SARS-CoV-2) в близко бъдеще?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Колко е голям рискът ми от инфекция?

Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?

Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?

Сладолед (фруктоза) (12.4) (35)

Фруктоза (плодова захар) (100) (20)

Ечемик, пълнозърнести храни (63,3) (45)

Белени картофи варени (17) (65)

Нахут, сушен (47,8) (30)

Тест за хранителни добавки

Нуждаете се от такъв Хранителна добавка?
Отговорете на това 16 кратки въпроса и разберете дали и кои хранителни добавки имат смисъл за вас.
Щракнете тук, за да отидете директно на Тествайте хранителни добавки

Още информация

Можете да намерите повече информация за „Таблицата с въглехидратите“ на:

Допълнителна обща информация:

Можете да намерите преглед на всички теми в спортната медицина на адрес: Спортна медицина A-Z.