Синдром на шийните прешлени, лечение на причини, лечение и упражнения

Диагностика на синдрома на шийните прешлени? Но какво означава това така или иначе?

Често засегнатите отиват на лекар за проблеми с шията. След това този лекар ще направи няколко теста, за да установи какво причинява болката в шийните прешлени.

Не винаги може да се намери ясна причина. Тогава диагнозата е: синдром на шийните прешлени.

Но какво точно означава това? За какво става въпрос И как можете да лекувате симптомите на синдром на шийните прешлени?

Ще стигнем до дъното на тези въпроси в тази статия.

Какво представлява синдромът на шийните прешлени?

Диагнозата на синдрома на шийните прешлени не се отнася до конкретно заболяване или нараняване, което може да бъде проследено до конкретна анатомична структура.

По-скоро шийният отдел на гръбначния стълб означава шиен отдел. И Синдромът на шийните прешлени е колективен термин за различни ортопедични и/или неврологични оплаквания в областта на рамото, врата и ръката.

Причината не винаги може да бъде точно определена.

Червеният шиен прешлен (C7) бележи прехода към гръдния отдел на гръбначния стълб.

Ще бъдете диагностицирани със синдром на шийните прешлени, когато посетите лекар за болка - а понякога и за дисфункция.

Това може да включва "само" упорито, болезнено напрежение. Но също така ограничено движение на шийните прешлени или излъчваща болка в ръцете, до изтръпване и изтръпване в областта на рамото-ръката.

Не винаги е ясно каква е точната причина за дискомфорта. Точната диагноза е трудна, особено ако няма конкретно нараняване.

Тогава лекарите обичат да се откажат от този неточен термин. За засегнатите тогава има въпроси като:

Откъде идват оплакванията ми от шийните прешлени?
Колко лошо е шийният ми гръбнак ?
Какво мога да направя активно за това?

Но можете да поемете дълбоко въздух: защото повечето оплаквания от шийните прешлени не са толкова лоши, колкото болят. Може по-скоро от един Предупредителен знак разберете, че има нещо, което трябва да направите, преди да се получи нараняване.

Колко лош е наистина синдромът на шийните прешлени?

В повечето случаи синдромът на шийните прешлени не е толкова лош. Кучетата, които лаят, не хапят. Но те съществуват: Случаите, в които болката се дължи на сериозни наранявания. Така че, ако установите, че изпитвате някой от следните симптоми, моля, посетете лекар или вземете второ мнение от друг лекар:

Изтръпване в областта на раменете и ръцете (понякога в крака),
Признаци на парализа,
Нарушена походка, инконтиненция или затруднено задържане на стол,
Замайване при движение на главата или
необяснима загуба на тегло.

Какви са симптомите на синдрома на шийните прешлени?

Нашият шиен отдел на гръбначния стълб е анатомичен шедьовър.

Безброй нервни, кръвни и лимфни съдове се движат в затворено пространство, като водят до главата и оттам в тялото.

Общо цервикалният гръбнак се състои от 7 гръбначни тела.

Първите две гръбначни тела (Атлас и Ос) са друга специална характеристика.

Атласът (наричан още С1) носи тежестта на главата. Заедно с оста (наричана още С2) тя образува ставите на главата и е отговорна главно за завъртането на главата.

Заедно те съставляват около 70% (!) От мобилността спрямо багажника. Тази особеност отново става важна, когато стигнем до причините за синдрома на шийните прешлени.

Голям брой нерви излизат от шийния отдел на гръбначния стълб, които контролират мускулите на врата, но също и на ръцете, около лопатките и диафрагмата.

В зависимост от местоположението на жалбите също могат да се направят заключения откъде идват жалбите. Освен това могат да се появят световъртеж, зрителни и слухови увреждания, гадене, главоболие и затруднено дишане.

В зависимост от това кои симптоми се появяват, може да се разграничи синдром на горната, средната и долната част на шийните прешлени:

# 1 синдром на горната част на шийните прешлени

При синдром на шийните прешлени в горната част на шийните прешлени болката често се простира до задната част на главата, над ушите до челото.

Симптомите често се описват като дърпаща или пронизваща болка.

# 2 среден синдром на шийните прешлени

При синдром на шийните прешлени в средната област, областите между лопатките, раменете и ръцете често са засегнати. Също така може да причини изтръпване и дори парализа.

Засегнатите често се оплакват от чувство на нестабилност в рамото.

# 3 синдром на долната шийка на гръбначния стълб

Нервите, които главно контролират ръцете и ръцете, идват от долните сегменти на шийните прешлени. Съответно оплакванията се появяват в областта на шията и в тази област.

Какви са причините за синдрома на шийните прешлени?

Видяхме, че синдромът на шийните прешлени може да има голямо разнообразие от симптоми. Възможните причини са съответно големи.

Липсата на упражнения и сън, стрес, камшичен удар или херния на диска са само няколко от възможните причини за болка. Нека разгледаме по-отблизо възможните причини. Какво се отнася за вас?

Тези причини често се цитират от лекари и терапевти. Рядко се разглежда кои модели на движение са зад него, които например благоприятстват възпалението на фасетните стави или дисковата херния.

Така че нека разгледаме по-отблизо функционалните причини по-долу.

Функционални причини за синдрома на шийните прешлени

Ако следите блога ми от известно време, знаете, че съм страхотен приятел на проф. Д-р. Стюарт Макгил съм.

Той прекара последните 30 години в изследване на кръста, научно демонстрира механизми за нараняване на дискова херния и други болки в гърба и разработва стратегии за тяхното решаване.

Напоследък експериментирам с прилагането на неговия подход към шийните прешлени. Досега получавах много добри резултати с него за лечение на синдром на шийните прешлени.

Например, след дискова херния в шийния отдел на гръбначния стълб, клиент трябваше да се справи с болка и ограничена подвижност в рамото в продължение на повече от половин година.

Анализирахме хода на инцидента, който беше подобен на описания от Макгил: прекомерно огъване и въртене на шийните прешлени.

След това разгледахме неговите модели на движение и установихме, че горният му шиен отдел на гръбначния стълб е много стегнат, долният много гъвкав, а гръдният гръбнак също е много неподвижен.

Ако следваме съвместния подход на Грей Кук, трябва да е обратното.

(Не забравяйте, че 70% от подвижността на шийните прешлени идва от Атласа и Оста.)

Ако подвижността на гръдния отдел на гръбначния стълб също е ограничена, долната част на гръбначния стълб трябва да понесе страданието. Резултатът може да бъде дразнене, възпаление или друго дегенеративно износване.

Помислете също така: Дегенеративното износване е напълно нормално и не е необходимо да е свързано с болка.

В случая с моя клиент беше определен график за лечение на синдрома на шийните прешлени:

Определихме причините за болката му: силно огъване и въртене на шийните прешлени и ги спряхме, докато симптомите отшумят
Също така мобилизирахме горната част на шийните прешлени и гръдната част на гръбначния стълб и
стабилизира долната част на шийните прешлени.

Вече съм имал подобен опит с други клиенти. Предишните случаи обаче не са достатъчни, за да може да се направи общо валидно изявление. Но може би сме на път да премахнем функционалните причини и да лекуваме синдрома на шийните прешлени.

Упражнения за лечение на синдром на шийните прешлени

За лечение на синдром на шийните прешлени често се препоръчват упражнения за разтягане. Ако някога са работили, всички ще се освободят от напрежение и няма да имат физически проблеми.

Но ние не сме. Ето защо не получавате упражнения за разтягане от мен.

Вместо това ще научите активни мобилизационни упражнения за горната част на шийния и гръдния отдел на гръбначния стълб. Освен това ще научите просто упражнение за укрепване на врата и упражнение за очите.

С тези четири упражнения вие сте добре подготвени за лечение на синдром на шийните прешлени.

Упражнение # 1: Мобилизирайте горната част на шийните прешлени

Първо започваме с просто мобилизиране на горната част на шийните прешлени.

Шийният отдел на гръбначния стълб също може да се върти. Въпреки това, на много хора им липсва физическо съзнание, за да извършат редуването от горната част на шийните прешлени.

Следователно в моите лични тренировки ние се фокусираме върху движения напред и назад. В следващите фази на обучение се добавят ротационни движения.

И ето как работи упражнението:

Стой изправен. Преместете паралелно челото и брадичката напред.

Само доколкото е безболезнено възможно!

След това обърнете движението и издърпайте паралелно челото и брадичката си назад.

Задръжте позицията за кратко, съзнателно направете двойни роднини и притиснете езика нагоре към покрива на устата. Това ще увеличи мускулната активност на дълбоките цервикални флексори.