Симптоми на дефицит на желязо, причини, лечение на минерален дефицит
Изтощени, уморени и неспособни да се концентрирате? Това може да са признаци на недостиг на желязо. Какво може да се случи, ако ви липсва микроелементът и какви могат да бъдат причините.
Главоболие, умора, вялост и бледност: тези симптоми често погрешно се приписват на липса на сън или стрес. Дефицитът на минерали също може да бъде виновен.
Може да има метаболитно разстройство на тялото зад изтощение и умора: Недостиг на желязо. Металният елемент е от съществено значение за организма и трябва да бъде на разположение в достатъчни количества. Някои хора доставят достатъчно желязо, но не могат да задържат микроелемента в тялото си. Тук можете да разберете дали сте един от тях.
Недостигът на желязо може да бъде причинен и от стрес
Недостигът на желязо е по-често, отколкото много хора мислят. Погрешно дискомфортът и умората бързо се обвиняват в времето или стреса на работното място. Всъщност стресовите фактори могат да насърчат дефицита на желязо, но заболяването с дефицит на желязо е самостоятелен симптом, който трябва да се лекува.
Желязото се счита за микроелемент. Това означава, че тялото се нуждае само от много малки количества от него. Независимо от това е жизненоважно, защото наред с други неща се използва за производство на червени кръвни клетки. Те от своя страна са отговорни за по-нататъшния транспорт на кислород, който от своя страна се превръща в енергия. Нищо чудно тогава, когато силата ви намалее, когато имате дефицит на желязо. Недостигът на желязо може дори да доведе до анемия, анемия. Анемията може да има и други причини и симптоми, но дефицитът на желязо определено е един от тях. Определено трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Лечение и хранене при анемия
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Това са причините за това
Недостигът на желязо може да има различни причини. Очевидно дефицитът на желязо излиза на преден план при загуба на кръв. Недостигът на желязо може да възникне след злополука или в случай на хронично изтичащо кървене (кървене от носа, вътрешно кървене). Понякога това кървене остава незабелязано, например в стомашно-чревната област. В най-лошия случай туморите са отговорни, но цьолиакия също може да доведе до значителен дефицит на желязо.
По време на бременността нуждите от желязо се удвояват. Желязото се губи чрез кървене по време на менструация и трябва да се осигури повече кръв за нероденото дете по време на бременност. Поради тази причина дефицитът на желязо е сравнително често срещан по време на бременност. Само в редки случаи причината е просто недостатъчен прием от диетата. Ние приемаме относително голямо количество желязо чрез храната. Месото обикновено съдържа много желязо, така че вегетарианците и веганите трябва да изберат храни, съдържащи желязо на растителна основа, като цвекло.
Различни етапи: как възниква дефицитът на желязо?
Дефицитът в микроелемента обикновено се развива на етапи. Първият етап е съхранението на дефицит на желязо или функционален дефицит на желязо - защото тялото първо се опитва да падне обратно върху желязото, което вече е било складирано. Ако това се изразходва, възникват проблеми с кръвообразуването и се достига до втория етап, дефицит на желязо еритропоеза. Хемоглобинът (HB), ниво, което може да знаете като съкращение на кръвната картина, ще намалее и симптомите бавно стават очевидни. Само когато анемията действително настъпи, е най-тежкият стадий, желязодефицитна анемия, известна още като явен железен дефицит.
Симптомите на дефицит на желязо
Всички симптоми на дефицит на желязо са дифузни и се проявяват и при други заболявания. Слабост, задух, бледност и световъртеж са често срещани признаци. Пациентите също имат затруднения с концентрацията или имат чести главоболия. По-масивните симптоми на такъв хранителен дефицит могат да бъдат чупливи нокти и чуплива коса и косопад, както и напукани ъгли на устата. Дефицитът на желязо в никакъв случай не трябва да се подценява. Лекият дефицит не представлява заплаха, но може значително да намали качеството на живот.
Бъдете внимателни по време на бременност!
Недостигът на желязо може да има сериозни последици както за майката, така и за детето. Плацентата не може да се развие правилно, ако има изразен дефицит на желязо, което означава, че детето е недостатъчно снабдено. Поради лошия транспорт на кислород, детето също е снабдено с по-малко кислород от необходимото, което може да доведе до последващи щети. Съществува и допълнителен риск за майката: тя има по-малко кръвни резерви при раждането и по този начин натоварва сърцето си. По време и след раждането може да са необходими кръвопреливания и дълъг болничен престой.
Диагнозата от лекаря
След анамнезата лекарят ще назначи кръвна проба. Броят на червените кръвни клетки и стойността на феритина предоставят информация за запасите от желязо в организма. Понякога лекарят ще измери и протеиновия трансферин за по-точна информация. В случай на дефицит на желязо, търсенето на причината винаги е на преден план, защото това не е самостоятелно заболяване, а симптом.
Така лекува лекарят
Причините, споменати по-горе, трябва да бъдат добре изяснени и изключени. При някои пациенти дефицитът на желязо всъщност се дължи на стрес. Пероралното приложение на железни добавки като хранителна добавка и богата на желязо диета може да доведе до пълно възстановяване.
Но и по други причини лекарят първо ще предпише лекарства с желязо, за да компенсира дефицита. Въпреки това може да отнеме до три месеца, за да се попълни напълно запасът от желязо. Отлични източници на желязо са месото, грахът и фасулът, както и цвеклото, лисичките, пълнозърнестите храни и пшеничните трици. Препоръчителният дневен прием на желязо е около 10 милиграма за мъжете и около 15 милиграма за жените.
Актуализирано: 15.11.2018 г., 15:52 ч
Тук ще намерите филмови препоръки, коледни рецепти и креативни идеи за съзерцателния адвентен сезон.