Метаболитна диета или как да забравим йойо ефекта

Автор на публикацията:Жан-Паскал Гийон
Категория на публикацията:Здраве, хранене и лекарства
Публикувай коментари:8 коментара

A метаболитна диета е стратегия за отслабване, която се основава на зачитане на основния метаболизъм на тялото, който осигурява правилното функциониране на жизненоважните ни органи, дори когато сме неактивни, например по време на сън. Отслабнете да, но не просто така или иначе !

Уважението към основния метаболизъм е в основата на метаболитната диета:

Основният метаболизъм включва използването на определен брой калории, енергийния източник на нашето тяло, за да поддържаме всички органи, които изграждат нашето здраве. Разбира се, ще е необходимо да вземем предвид и да не пренебрегваме като част от метаболитната диета калоричните нужди, генерирани от ежедневните ни дейности. Придвижването, извършването на физическа активност или съпротивлението на студа изисква допълнителни енергийни разходи. Дори работата или мисленето не са неутрални по отношение на консумираните калории.

Природата обаче благоприятства оцеляването при всякакви обстоятелства и ако намалите приема на калории от вашата диета, основният ви метаболизъм ще се адаптира и ще стане по-малко алчен. Това със сигурност ще доведе до загуба на тегло, но и до загуба на енергия, която лесно ще забележите по време на практикуването на най-безобидната физическа активност. Това ще бъде като сигнал за умереност, изпратен до вашия метаболизъм, който ще свикне да работи по-бързо, убеден, че сега ще трябва да се задоволи с този намален прием на калории.

За съжаление, вашият метаболизъм консумира минимум 1200 до 1500 калории на ден, за да осигури само жизнените ви функции.