Силова тренировка и режим на мускулна контракция ексцентрична тренировка
Отделни офиси във вашия град: отделните служби се доближават до потребителите
От 11 януари 2021 г. насрочването на срещи ще бъде разширено до новия ведомствен офис в Кремъл-Бикрет. Той е четвъртият, отворен през 2021 г. след Villecresnes, Fresnes и Chevilly-Larue. Тази нова местна услуга има за цел да подпомогне потребителите да улеснят работата им с отдела: помощ при онлайн услуги, подаване на файлове. Услугата ще се разшири до нови градове през следващите месеци.
- Ключови фигури
- Население
- Икономика
- География
- Вода
- Пътуване
- История
- Вашите избрани длъжностни лица
- Култура
- Природа и спорт
Covid-19: Ситуацията с обществените служби на ведомствата
[Актуализация от 15.01.2021 г. - 13:30 ч.] Вал де Марн остава мобилизиран за борба срещу разпространението на Covid-19. Редовно актуализирана, тази страница изброява отворените ведомствени съоръжения и въведените системи, за да се гарантира безопасността на приетите хора и персонала на отдела.
- За какво служи катедрата ?
- Доклади за дейността и рецензии
- Президент
- Вицепрезидентите
- Ведомствено събрание
- Политически групи
- Ведомственият проект
- Сесиите
- Решенията
- Бюджетът
- Ведомствени услуги
- Департаментският съвет на студентите
- Солидарност
- Жизнена среда
- Детство/Образование
- Икономика/Заетост
- Култура/Спорт
- Асоциативен живот/Гражданство
- Европа/международен
- Устойчиво развитие
Отделни офиси във вашия град: отделните служби се доближават до потребителите
От 11 януари 2021 г. насрочването на срещи ще бъде разширено до новия ведомствен офис в Кремъл-Бикрет. Той е четвъртият, отворен през 2021 г. след Villecresnes, Fresnes и Chevilly-Larue. Тази нова местна услуга има за цел да подпомогне потребителите да улеснят работата им с отдела: помощ при онлайн услуги, подаване на файлове. Услугата ще се разшири до нови градове през следващите месеци.
- Ключови фигури
- Население
- Икономика
- География
- Вода
- Пътуване
- История
- Вашите избрани длъжностни лица
- Култура
- Природа и спорт
Covid-19: Ситуацията с обществените служби на ведомствата
[Актуализация от 15.01.2021 г. - 13:30 ч.] Вал де Марн остава мобилизиран за борба срещу разпространението на Covid-19. Редовно актуализирана, тази страница изброява отворените ведомствени съоръжения и въведените системи, за да се гарантира безопасността на приетите хора и персонала на отдела.
- Бюлетини
- Valdemarne.fr
- Ученици от Вал де Марн
- Автономност
- UPEDD конференции
- Нека обичаме
- Малките деца
- Вал дьо Марн в движение за климата
- Синият план на Вал де Марн
- Proj'Help
- Земеделски срещи
- Спортно здраве и физическа подготовка
- Абонамент
- Отписване
За да се развие сила, разнообразието от стимули до голяма степен е ключът към прогреса на практикуващия. От тази гледна точка ексцентричното обучение включва по-големи ограничения от изометричната или концентрична работа. Въпреки това е възможно да го интегрирате за начинаещи по кръгово движение. Ясно е обаче, че ексцентричната работа се използва много малко във Франция, изправена пред забележителни убеждения: риск от нараняване, твърде уморително, травмиращо за мускулните влакна ... Искаме да покажем, че е възможно да се минимизират рисковете и да се организира цикъл за спортисти от различни нива, при условие че са взети някои предпазни мерки !
Какво е ексцентрична работа ?
Режимът на ексцентрично свиване е съставен от частицата "ex-", която има значението "отвън, която се отдалечава", от думата "към центъра", която следователно е центърът на въртене и "ique", която е относителна към център. Така че ексцентричен означава „относително отдалечен от центъра“. Като разширение ексцентричното свиване е:
" Мускулно свиване, така че дължината на мускула се увеличава,докато силата, развивана от мускула, е постоянна или се увеличава. "