И вие казвате, че се храните здравословно

Тези, които се грижат за теглото си и калориите, които консумират, може да грешат, ако изберат салата вместо хамбургер, в зависимост от това къде се хранят: ресторант или бързо хранене.

казвате

Трудно е да се изчисли броят на калориите в менютата от места, които не са част от веригите за бързо хранене и не са задължени по закон да разкриват хранителна информация. Но е много възможно те да имат същите калории или дори по-високи от менютата за бързо хранене.

Например, Burger King Whopper със сирене има 710 калории, в сравнение със салата Цезар от веригата на Applebee, която има почти 800 калории. Друг пример, пилешка салата, сервирана в Chilli's, има 180 калории повече от Big Mac.

„Когато поръчвате салата, внимавайте с крутони, парченца шунка, сирене и винаги поискайте дресинга отделно“ предупреждава диетолозите.