Силно тяло-силна душа-силен дух - лечебна сила на природата

ЗА КАКВО РАЗГОВОРИМ В ТОЗИ ЕПИЗОД?

Когато мислим за здравето, много хора първо гледат телата си! Искаме да го поддържаме във форма и здрав, да се храним здравословно и да обръщаме голямо внимание на признаците на слабост в тялото ни. Но какво да кажем за нашата душа и нашия дух. Психологическата област на нашето тяло, нашето здраве, често се пренебрегва. Но тази област е и изключително важна за здравословния живот, за здравия Аз! Физическите и психологическите области, т.е. тялото и душата ни, са неразривно свързани. Именно за това е нашият подкаст днес. Искаме да разберем по-добре контекста и да разберем заедно какво можем да направим, за да укрепим тялото, ума и душата си. В този епизод искаме да отклоним погледа си от научния възглед за връзката между тялото и душата и искаме да поговорим с експерт, който има много опит в тази област, относно знанията и вижданията за тази връзка.

Относно лицето: Сузи Мел (Дюната)

Сузи Мел е учител по физио-фитнес и основател на -die Düne. С нея можете активно да укрепите тялото си, но и да разберете по-добре душата и нашия дух!

Моля, извинете за лошото качество на връзката за запис! Работим върху подобряването на това и за вас!

РЕЗЮМЕ НА ЕПИЗОДА

Сузи Мел докладва за работата си в "die Düne".

Говорим за връзката между тяло-ум и душа. Тялото като огледало на душата. Той ни показва признаци и симптоми и ни показва, че нещо не е наред с ядрото, с душата.

Сузи се насърчава да се осмели да се доближи до това ядро, когато човек се почувства готов за него! Всеки върви по своя път, не позволявайте да ви влияят прекалено много отвън, но слушайте вътрешното си същество и се справяйте със страховете си. Послушай сърцето си!

Сузи обяснява връзката между тялото и ума и душата на примера на "Отслабване". И тук вътрешното ядро, душевният аспект, може да играе роля. Какво стои зад тежкото в мен?

Сузи съобщава как да подходим към това ядро, използвайки примера за „отслабване“:

разговори
Осветяване на ситуацията
Съчувствайте на себе си - разпознайте нуждите
Научете се да се наслаждавате внимателно и да практикувате

Усещане за тяло практикувайте и възприемайте. Внимателността може да направи това.

Съвет от Сузи: В мълчание практикувам. Бъдете внимателни към околната среда! Упражнение за възприятие сутрин.

Ние разглеждаме аспекта на Любов към самия себе си по-точно. 5 минути за себе си в мълчание са добри и ние винаги трябва да ги включваме в нашето ежедневие, за да укрепим душата си и себе си.

Укрепете душата и тялото в дейността. Спортът също е важен и съществен за душата. Тук също се прилага това, което правя съзнателно. Почувствайте тялото, опитайте се да възприемете усилието, разтягането и т.н. Опитайте се да фокусирате мислите си върху текущата ситуация.

Как успявам да остана в момента, да не позволя стресовите мисли да победят?

Бъдете отворени за промяна - разпознайте какво ме стресира
Практикувайте - станете майстор на мислите
Положителна представа за живота, можете да научите и това
Бъдете промяната в живота си! Не чакайте другите да се променят.

Сузи обяснява връзката между тялото, негативните мисли и щастието.

Направете първата стъпка. Винаги има смисъл да се търси подкрепа в процеса на саморефлексия.

Не бързайте по пътя си и слушайте тялото и душата си.

Направете всичко, което правите за себе си и с пълно удовлетворение!

Свързани връзки

Нашата цел е да предоставим на вас и вашето семейство най-доброто и ценно съдържание по темата за алтернативните методи на лечение, здраве и благополучие. Нашият БЕЗПЛАТЕН бюлетин ще ви помогне с това. Ние сме хора като вас, които вярваме в лечебната сила на природата. Така че ние сме тук, когато имате нужда от нас. Когато се регистрирате, ние ви обещаваме:

Научавате повече за здравословния и естествен начин на живот и бъдете един от първите, които ще получат нашите здравни новини
Спестявате пари, защото ние вярваме в лечебната сила на природата и се опитваме да ви поддържаме здрави и във форма. Това ви спестява скъпи лекарства.
Ще намерите проверени статии при нас чрез признати изследвания.
Получавате ексклузивно съдържание и ценни приноси, включително видеоклипове напълно безплатно
Получавате безплатен достъп до електронни книги, които могат да имат траен ефект върху вашето здраве