Слънчевите бани означават поемане на риск, Петропавловск-Камчатски Новини - Без формат
От незапомнени времена хората са знаели, че в умерени дози слънчевата светлина е мощна лечебна сила. Този подарък е бил широко използван в древен Рим. Както показаха разкопките на римски градове, на покривите на къщи, в бани, в гладиаторски училища - навсякъде имаше места за слънчеви бани. И все още няма достойна алтернатива на естествената слънчева светлина. Те помагат за укрепване на имунната система, образуването на витамин D в организма и придобиването на красив тъмен цвят на кожата.
Всички с нетърпение очакват лятото, мечтаят за ваканция, почивка на континента или в горещи страни. Но всеки, който остава на полуострова, не пропуска нито един хубав ден - улавя всеки лъч, опитвайки се да придобие бронзов загар възможно най-скоро. Как може да се направи това без да навреди на тялото ви?
Специален тип
Кожата потъмнява поради активирането на специален оцветяващ пигмент - меланин. Образуването на слънчево изгаряне става под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Напоследък материалите за опасностите от слънчевата радиация са популярни, но умерено е полезно ултравиолетовото.
Правилният слънчев загар започва с идентифициране на вашия тип кожа. В съответствие с това е необходимо да се избират специални козметични продукти, които намаляват вредата от ултравиолетовото лъчение. Най-често срещаната козметика с етикет SPF (слънцезащитен фактор) - параметър, който показва степента на слънцезащита на дадено лекарство. Така че, ако имате руса коса, млечна кожа, сини или зелени очи, се препоръчва да използвате продукти с максимална степен на защита, SPF-30. Този тип човек трябва да сведе до минимум излагането на слънце. Вторият тип - със светла коса и кафяви или сиви очи - може да бъде на слънце 20-30 минути, препоръчително е да използвате крем със SPF-15 градус. Ако имате кафява или тъмноруса коса и сравнително светла кожа, вие сте от третия тип. В този случай се препоръчва използването на продукти с коефициент 10; можете да правите слънчеви бани за не повече от 45 минути. И накрая, за тези с тъмна коса, очи и тъмна кожа можете да използвате продукти със степен SPF-8, SPF-6. Този вид слънчево изгаряне на практика не заплашва.
Ние правим тен правилно
Препоръчително е да се консултирате със специалист преди слънчеви бани. Основите на безопасното тен са напомнени от местния терапевт Мария Крутий:
- Необходимо е да се слънчеви бани в часовете на най-малка активност на слънцето - преди 12.00 и след 16.30. Специалната козметика за тен винаги работи и трябва да ги изберете, като времето на слънчевите бани, в съответствие с вашия тип кожа. Покриването на главата и пиенето на много течности също се препоръчва. По-добре е да избирате не сладка сода и пакетирани сокове, а вода, квас или млечни продукти.