Сила на черупката Отслабване, изгаряне на мазнини dr
Храня се здравословно, яжте повече кори!
Картофена кора
Половината от хранителното съдържание на картофите се намира в картофената кора.
Картофен чипс: сложете кората в тава за печене, поръсете с олио (за предпочитане зехтин), сол, черен пипер, лют червен пипер. Печете 10-15 минути на 200 градуса.
Ябълкова кора
Кората съдържа кверцетин в плодовете, това е антиоксидант, който помага да се предотвратят някои ракови заболявания според проучвания. Сандвич с шунка и сирене: нарежете шунката на тънко, нарязана ябълкова кора, добавете настъргано сирене чедър с пълнозърнест хляб, след което печете, докато сиренето се разтопи.