Шоколадът и бананите ни помагат да отслабнем! Обясненията на известен диетолог
Михаела Билич, знаменитост диетолог, обясни на страницата си във Facebook, защо, когато искаме да отслабнем, не трябва да се избягват шоколадът и бананите, а напротив, те са нашите съюзници при отслабването.!
„Идеята за отслабване изглежда несъвместима с представата за удоволствие. Е, когато правим нещата до краен предел, когато сме твърди и диктаторски, тялото страда. Отслабването се основава на законите на физиката, то включва отрицателен енергиен баланс, да ядем по-малко, отколкото консумираме. И ако продължаваме да ядем малко, ако продължаваме да се борим, защо да е безвкусно?
Само не си мислете, че сте напълняли, защото сте изяли две парченца шоколад, за нея би било твърде лесно да обвинява. Ако напълно забраните шоколада, тогава със сигурност ще изядете цял, след като завършите диетата си. И най-горното е, че две парченца шоколад биха улеснили отслабването ви “, обясни Михаела Билич.
„Серотонинът, вещество, което успокоява мозъка ни и ни кара да се чувстваме добре, се намира естествено в шоколада, бананите и сиренето. Не би ли било разумно да си давате това малко лакомство, това отклонение от строгата диета всеки ден, ако това ви помага да страдате по-малко? Не заслужавате ли капка кладенец, за да можете да устоите на друг ден лечение? Опитайте терапевтичния ефект на тези храни, настроението ви ще бъде различно! "Жертва" 100 калории върху банан, триъгълник сирене или четири квадрата шоколад. Един от тях, в малки количества, ежедневно. С подобрения морал в противен случай ще се сблъскате с диетата за отслабване “, заключи диетологът на звездите.