Калории бразилски ядки, калории - бразилски ядки
Калории от 100 грама бразилски ядки: Бразилските ядки са много популярни като екзотичен вид ядки в Германия, за предпочитане вече напукани, за да се избегне много твърдата обвивка. Бразилските ядки са висококалорични и освен това са много мазнини, което - когато се консумират умерено - не ги прави нездравословни. Тъй като бразилските ядки имат много добри мазнини и голямо количество протеини, което е полезно за мускулите.
Всъщност 66,5 грама мазнини на 100 грама са голямо количество мазнини, но кой ще изяде 100 грама ядки наведнъж? Това обяснява 660 калории на 100 грама бразилски ядки, които представляват почти 30% от общия оборот на възрастен мъж.
Многобройни проучвания обаче доказват положителния ефект на бразилските ядки и се казва, че ядките са особено полезни за профилактика на рака. Бразилските ядки съдържат много селен и други антиоксидантни вещества, които могат да имат добър ефект върху кожата и тялото.
Калорийни стойности на 100 грама бразилски ядки:
- Калории 660 ккал
- Протеин 13,6 g
- Въглехидрати 3,6 g
- Мазнини 66,5 g
Блогазин за храна и пътуване
Като модерно списание във формат блог, ние публикуваме всичко, свързано с удоволствието, пътуванията и хотелите и разработваме висококачествено съдържание за тях в продължение на 13 години. Активни сме в социалните медии в Instagram, Pinterest и Youtube. Последвай ни!
Квота
»Независимо дали е класическа или модерна, има само една кухня:„ La Bonne “, добрата кухня! В менюто ми има цитат от Ван Гог: Простото е трудно. «-Пол Бокуз
„Малко пътешествие е достатъчно, за да обновим нас и света“ - Марсел Пруст