Шоколадът, бирата и виното биха помогнали да се живее по-дълго - списание Biba
Приемането на противовъзпалителна диета, включваща шоколад, бира и червено вино, ви дава шанс да живеете по-дълго. Да започваме ?
Вече няма нужда да демонстрираме: това, което ядем, оказва влияние върху теглото ни, мускулната ни маса или здравето ни. Поради това е важно да се храните балансирано, ако искате да сте в добра форма. Задължително мислим за петте плода и зеленчука, които се препоръчва да се консумират ежедневно, но изглежда, че шоколадът, бирата и червеното вино няма да бъдат изключени, напротив. Във всеки случай това е резултат от проучване, проведено от Университета по науки за живота във Варшава сред 70 000 души (жени и мъже) в продължение на почти 16 години, в което се сравнява продължителността на живота на хората, спазващи диета, казана "противовъзпалително" и че на хора, които не го следват.
Плодове, зеленчуци и шоколад
Противовъзпалителна диета, кезако? За напомняне, възпалението е защитният процес на организма, който може или не може да се види (зачервяване, топлина, болка и т.н.) (това е хронично възпаление, което може да причини дългосрочно заболяване). Така че яденето на правилните храни всеки ден може да помогне за намаляване на възпалението. Сред тези добри храни можем да споменем плодове, зеленчуци, чай, кафе, ядки ... но също и шоколад, бира и червено вино (в разумни количества!). По този начин изследователите са показали, че хората, приели противовъзпалителна диета, са имали 18% по-нисък риск от смърт, независимо от причината (- 20% риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания и - 13% от рак). Доказано е дори, че пушачите, спазващи тази диета, живеят средно по-дълго от непушачите, които не го правят. Изненадващо !